仙台(太白区・青葉区)でこ連れで

参加できるヨガを主宰

子育てをより楽しみ、ママの笑顔を応援する

 

ヨガインストラクター

腸楽セラピスト

ハートメディカルアロマ健康管理士

チナツですニコニコ

 

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9月の予定

 

 

 

 


こんにちは

 


早いもので、9月半ばを過ぎてしまいました

まだまだ日中は暑い日もあったりしますが

 


朝晩の空気の冷たさを

考え.る季節になってきましたキラキラ

 

 

今からの季節に大事にしたいこと。それは

 

体の中を温めていくこと

 

 

 

体を温める食材を積極に摂取し

その季節の食材を食べていくことがいいはずむらさき音符

 

 

そんなわけでスーパーうろつく私.笑

今夜のメニューは豚汁に決定ですにひひ

 

 

 

そして、今日は

「ママのためのリフレッシュヨガ」

 

ママヨガでした音符音符

 

 

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今の時期

なんとなく体がおもだるく感じませんか?

 

 

その重だるさは、

むくみかもしれません

むくみって、脚だけじゃないんですよおーっ!

 

 

夏の疲れや

(部屋キンキンにして、冷たいもの食べたよね)

 

水分不足で、体はよりむくみやすくなります汗

こまめに水分摂取しましょう

 

 

あと、女性は男性に比べると筋肉量が少ないので

全身を動かし、血流を整えていかねばなりません

 

 

 

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ヨガは激しくなくとも全身運動ですむらさき音符

 

 

あなたもご一緒にいかがですかウシシ

 

全身スッキリし、笑顔でお帰りいただきました

 

 

メモ@おおのだのレッスンは

次回も水曜日に予定してます

 

■ 9月25日(水)   

クローバー子連れclass  骨盤調整ヨガ 10:00

クローバー大人class  女性のためのヨガ 11:30

 

 

予約はコチラ⇒☆☆☆

 

 

※<マタニティヨガ>・<女性のための大人ヨガ>

大野田classで随時受付しております

時間 11:40~とさせていただきます

 

お問合せはコチラ⇒☆☆☆

 

 

 

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楽しく遊んで、ママ時間に協力してくれましたハート

 

 

 

ハート9月のヨガ予定ハート

ヨガっこ☆マザー(子連れヨガ)

 

◆大野田コミュニティセンタ-別館

 

9/2(月) ママヨガ

9/9(月) 骨盤調整ヨガ®

9/18(水) ママヨガ

9/25(水) 骨盤調整ヨガ®&NEW大人ヨガ

NEW9/30(月) ママヨガ

葉っぱ 時間 10:00~11:15

葉っぱ料金 1200円

 

予約はコチラ⇒☆☆☆

 

 

 

どくしゃになってね…

 

 

今日も動けるココロとカラダに感謝をキラキラ

 

 

バラ自分のカラダを知るお手伝いしております

日頃の生活習慣を見直して

毎日快適に過ごせるカラダにしていきましょう爪先

 

 

 

 

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