サラダチキン作ってみた

サラダチキンを作ってみました

instagramで見て

これなら作れそう

と早速鶏むね肉を買ってきて

フォークでグサグサ刺して

ハーブなどのスパイスをすり込んで

オリーブオイルと一緒に

ジップロックへ

土鍋に浸るくらいのお湯を沸騰させて

火を止めてジップロックのまま

浸すこと一時間

うわぁ

簡単に出来ました

タンパク質も摂れるし

こりゃいいね