明日は
10:00〜11:30 ジャズダンス 初中級
Fスタジオ 小田急相模原駅徒歩5分
ご興味あればぜひ🐒
🍑
ジャズダンス
ワンポイント
ワンポイント滑らかに踊る✨
コンビネーションで振付されたら、まず順番を頑張って覚えましょう
順番を覚えたら、今度は音に合わせて踊ります
曲の速さに、ご自分の心のメトロノームを合わせて下さいねw
速い曲は、テンション高く、ゆっくりな物は、間（ま）を上手に掴みたいものです。
今日のタイトルの
滑らかに踊る✨
これは、速い曲でもゆっくりな曲でも、どちらでも通用すると思います
これはね
関節を滑らかに動かす
という事ですね
それをサポートするのが
筋肉と肉球😺にゃ‼️
例えば
アームスを動かす時は、腹筋、背筋で、お身体を支えて、肩の関節、肘の関節、手首、指先、を
滑らかに関節を動かす
ステップを踏む時は、わき腹を使ってお腹を引き上げ、特にひざを柔らかく、
肉球で床の着地を吸収する
こんな感じで、エネルギーを反発せずに、うまく吸収させてみて下さい
肉球はね、ターンの後の着地にも有効です✨
プリエ、ひざを曲げて、更に床の反発の吸収を良くします
上手に使って下さい。
着地に肉球、絶対使った方がいいです
もういっちょ
考えようで、磁石のように、
足の裏がプラスで、床はマイナスで、反発しない
もういっちょっちょ
オフバランスなど、お身体を斜めに使う時に、
かかとにカラーボール、もちろんエアーですが、
🤹♀️踏み付ける意識で、そーっとかかとを落とすと間が持ちます😊
滑らかに踊るために、関節を柔らかく、筋肉と肉球を使う😺
やってみてニャ❣️
では、また次回🌗
おやすみなさいよ💤
小椋祐子
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レッスンスケジュール
2019年7月