大阪・心斎橋の老舗占い館【占龍館】
代表の黄麗です。
セキララにこれまでの人生の振り返る
「波乱万丈の女！占術家・黄麗の半生」・・・
その9回目は「美しい肌のために」のお話です。
その前に・・・
こちらはすでにお読みいただいていますか？
前回の記事はこちら！→「その8：断食とリバウンド」
私は子供の頃から、二の腕や太ももの肌に
ブツブツが一面にありました。
でも、あまり、意識はしていなかった。
それが当たり前だと思っていました。
実は・・・便秘症で、
便秘薬のお世話になっていました。
家庭の問題や学校のことで、
かなりのストレスを抱えていたことも
便秘の原因になっていました。
その便秘症が・・・
ストレスの緩和や食事などの改善で直った時から、
ブツブツが消えたのです！
気づいた時は、ビックリしました！！！
知らない間に、身体から全部の
ブツブツが無くなっていたのです。
便秘を治せば、肌も綺麗になる！
おかげさまで・・・
現在もスベスベのお肌を保っています。
腸の状態が肌に与える影響を身体で知りました。
便秘は美容の大敵です！
腸の働きが悪いと肥満の原因にもなります。
腸の状態を良くしないで、
お肌の事を化粧品や塗り薬に頼っても、
原因を解決しない限り、美しい肌にはなれません。
腸の状態はストレスがとても関係あります。
お肌だけでなく、
全ての健康に関わっています。
私が腸のために何をしたのかを
振り返ってみました。
人によって体質が違うので、
ご自身に合う方法が見つかれば幸いです。
1：「米ぬかダイエット」
無農薬の玄米を精米する時に出る米ぬかを
フライパンで程よく煎って、
スプーン大さじ3杯を朝晩食べました。
2：朝のお水やコーヒーは便意を起こしてくれます。
3：ココナッツオイル、オリーブオイル、亜麻仁油などのオイルを摂る。
4：洗腸。
ベジタリアンになる前はよくしていました。
なってからは必要を感じなくなったのでしていません。
5：バナナの威力に驚いています！黄麗の中ではNO.1です。
1日1本から2本を食事に置きかえます。
6：暴飲暴食はやめて、腸を休ませる時間のためにプチ断食も効果的です。
もちろん、睡眠も大切ですね！
思い返せば、美と健康を望みながら、
全く逆の生活を送っていた日々が長かったです。
続きはこちら！→「その10：美しい髪のために」