東京都からの延長要請により
１８時～２２時の営業時間
とさせていただきます。
先日
午後４時の東京タワー。
1時間ほど経つと
一番星がうれしい！
こんにちは、ちえママです。
今年の営業も
今週1週間
25日までです。
２１日月曜日でも
２２日火曜日でも
23日水曜日でも
２４日木曜日でも
２５日金曜日でも（現在予約３名）
い つ で も ご来店ＯＫです。
先日のお客さま。
お二人で、
デュエットソングを熱唱。
この感じ！
何の曲だか解ります？
あみんの「待つわ」でした。
完璧のハモリでした。
脳を活性化させる
ためには、
良い刺激を与えることが大切
加齢とともに、記憶力や集中力、意欲の衰えを感じる人は少なくない。
それに加え最近は、コロナ禍の影響で仕事や生活のスタイルが大きく変わり、複合的なストレスが高まっていることで、一層の「脳力」低下を感じている人は増えているのではないだろうか。
東北大学加齢医学研究所教授で、脳医学者の瀧靖之さんは、「ストレス」は「脳力」を低下させる大きな要因の1つだという。
そのほか「脳力」を低下させる生活習慣に「タバコ・酒」「肥満」がある。
それらをやめる・減らすことが脳の機能低下を抑えたり、改善したりするうえで大切なのは言うまでもない。
だが、こうした3大要因をなくすだけでは、脳の機能を活性化するには不十分だ。
脳は基本的には加齢とともに老化するため、大人になっても「脳力」を活性化し、健康な脳を維持し続けるためには、加齢によって衰えてきた脳に刺激を与えていくことが重要だ。
瀧さんは、「近年の脳科学研究により、脳の活性化を促し、将来的な認知症のリスクを下げる方法が明らかになってきています」と話す。今回は、、脳を活性化する3つの生活習慣を紹介する。
それはすなわち、
「好奇心」
「有酸素運動」
「コミュニケーション」
を心がけることだ。
脳を活性化する3つの生活習慣
私
コロナ禍にあっても
一日に必ずこの３つの行動を
実践中。
だが
脳の活性化になっているのだろうか？？？
忘却力がすさまじい。
ともあれ
この3要素を信じて
これからも実行していこう。
新コロナウイルス対策として
オゾン発生器、体温計を設置。
アクリル板パーテーション全席完備、
プラズマクラスター清浄機1台換気扇３台
フル稼働しております。
ピアノバーせんのつぼ
東京都港区新橋3-6-13 IKENO‐３
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東京都からの要請により
月～土曜日：１８時から２２時まで