こんにちは
気功の源流「気のトレーニング」
道家道学院 東北担当です
つい先日は真夏の様な暑さになったかと思えば
次の日には半袖では何となく肌寒かったり…
天候、寒暖差が本当に色々なので、
その時々の気温、体感によって
１枚着たり、脱いだり、とマメに
行うことが大切ですよね
３つの気のトレーニングの１つ、
「気の導引術」は
ツボと呼吸法と体の動きを合わせて行うことで
体内の「気」の流れを改善し、活発にしてくれます。
健康的に無為自然に、宇宙の気と一体となって
天地自然の流れに添った生き方をするものなんですね。
なので、導引術を行うことで、
その時々の天候や寒暖差に
体調を乱されにくくなったり、
風邪をひきにくくなったり、
ひいても治りが速かったりします。
体内の気の巡りがよくなると、気持ちもよくなりますが、
気持ちがよくなると心も自然に軽くなります。
体と心は繋がってますからね
天地自然と一体になって
無為自然に生かされて行きましょう
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