こんにちは。
中郷鍼灸マッサージです。
鹿児島県薩摩川内市でやっています。
詳しくは、ホームページを。こちらです。
かつて、指の体操を教わりました。
まず、準備運動として
手を広げた状態にして
① 右手 : 親指を折り曲げる
左手 : 親指を折り曲げる
② 右手 : 人さし指を折り曲げる
左手 : 人さし指を折り曲げる
③ 右手 : 中指を折り曲げる
左手 : 中指を折り曲げる
④ 右手 : 薬指を折り曲げる
左手 : 薬指を折り曲げる
⑤ 右手 : 小指を折り曲げる
左手 : 小指を折り曲げる
⑥ 右手 : 小指を伸ばす
左手 : 小指を伸ばす
⑦ 右手 : 薬指を伸ばす
左手 : 薬指を伸ばす
⑧ 右手 : 中指を伸ばす
左手 : 中指を伸ばす
⑨ 右手 : 人さし指を伸ばす
左手 : 人さし指を伸ばす
⑩ 右手 : 親指を伸ばす
左手 : 親指を伸ばす
要は、指を順に折り曲げて、伸ばします。
そして本番
手を広げて、右の親指だけ曲げた状態にして
① 右手 : 人さし指を折り曲げる
左手 : 親指を折り曲げる
② 右手 : 中指を折り曲げる
左手 : 人さし指を折り曲げる
③ 右手 : 薬指を折り曲げる
左手 : 中指を折り曲げる
④ 右手 : 小指を折り曲げる
左手 : 薬指を折り曲げる
⑤ 右手 : 小指を伸ばす
左手 : 小指を折り曲げる
⑥ 右手 : 薬指を伸ばす
左手 : 小指を伸ばす
⑦ 右手 : 中指を伸ばす
左手 : 薬指を伸ばす
⑧ 右手 : 人さし指を伸ばす
左手 : 中指を伸ばす
⑨ 右手 : 親指を伸ばす
左手 : 人さし指を伸ばす
⑩ 左手 : 親指を伸ばす
要は、左右の指をひとつずらして、順に折り曲げて、伸ばします。
左の親指を曲げた状態からも行います。
手が混乱します。
手のウォーミングアップとしてたまにやります。
手を刺激して脳トレにもなると思います。
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在宅治療 中郷鍼灸マッサージ
鹿児島県薩摩川内市でやっています。
電 話：０８０－３２２８－８９５５
施術日時：月・火・水・木・金※・土 ８：３０～１９：３０（予約優先・最終受付１８：３０）
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