体重が減りました。 | 中郷鍼灸マッサージ 鹿児島県薩摩川内市でやっています

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 最近、体重が減りました。


 減量を目指したわけではなく、何かと忙しくて、食事の回数が減ったからです。
 

 少し前までは、1日3食摂っていましたが、最近は1日1食の日も珍しくありません。

 


 食事制限の方法は2つ。

 

 ・ 1回あたりの食事の量を減らす

 

 ・ 食事の回数を減らす

 

 私は、後者で体重が減りました。

 

 ...食事制限をしたわけではありませんが、結果としてそうなりました。

 

 

 「食べなければ、痩せる。」という当たり前のことを実感したわけですが、持久力も落ちたかもしれません。

 

 トレーニングをしましょう。

 

  

  
 


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