HSPな私は天気や湿度・気温・気圧の変化に弱い | HSP☆Are You Highly Sensitive?            キャリアコンサルタント瀬波千尋・仙台

HSP☆Are You Highly Sensitive?            キャリアコンサルタント瀬波千尋・仙台

人生はクリエーション‼︎
HSPは感受性が豊かなアーティスト☆
人の感情を刺激し心を揺さぶるエンターテイナー
心や身体を消耗し新しい世界観を創出する、「感動を創出し提供する人」のサポーターです。


テーマ:
こんにちは。

感受性が豊かなエンターテイナーHSPの心と身体をサポートする
HSP☆キャリアコンサルタントの 瀬波 千尋 です。


HSPの私のコラムです。
だるる~。

HSP【Highly Sensitive Person】

生まれつきの特性で遺伝子が関係しています。
Highly Sensitive Person(高度に感受性の強い人・敏感な人・繊細な人)の意味で
全人口の15%~20%の人が該当します。
8割の方に共感を得られにくい→生きづらさがあります。


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ここ2.3日の雨模様と寒さ、気圧の関係で
体調もメンタルも不調なHSPの私です。

何かの圧力がかかっているようで、
きゅっ~っとなっています。


えっ汚い...しかも、うるさいとか無理~涙


気持ちが沈みがちで、ちょっとのことでイライラしているのに、
ベランダの隣戸境壁(蹴破り戸)の下から、
お隣の段ボールや荷物が、こちらにはみ出してきているのを
発見(゚Д゚)

臭い、汚い、うるさい、暑い寒いが普通の人より耐えられない
HSPの私にとって、「雑然とした汚い物」が
自分の家や、目に見えるところにあるのは、苦痛に他ならない。

さっそく、ベランダのプランターを移動させ、目隠ししました。

お隣のお家は、小さなお子さんがいて、
4月から保育所かご実家に行かれるのでしょう。

早朝から共通通路をドタバタ走り、大声で母子の会話をするので
目が覚めてしまい、耐えられないので
耳栓をして寝ていますが、
なんせHSPなので、耳がかぶれて痒くなってきて
もうそろそろ限界です(ノД`)シクシク


何度管理人さんから注意されても、共通通路に
物を出しっぱなしにしたり、玄関の戸にビニール傘を
かけっぱなしにしていて、この1年間ずっとイライラしています。


「汚い」「うるさい」


私は耐えられないですが、気にならない人っているのですね。



うらやまし……くない!笑  無理!笑



防音や空調がしっかりした、高級マンションに引っ越すとか
そんな解決策を夢見ているのであった。



【対 策】

✦人や自然は変えられない。自分を守る対応法を身につける。




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    ✦HSPに共通すること✦

  1. 心の境界線が薄い
  2. 疲れやすい
  3. 刺激に敏感
  4. 人の影響を受けやすい
  5. 自己否定が強い
  6. 直観力がある
  7. 自分自身に高度な要求をしてしまう
  8. 罪悪感と羞恥心が強い
  9. 恐怖心を感じ憂鬱になりやすい
  10.怒りをうまく放出できない

*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈



Amazon 敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本 より




人間は自分で勝手に作り上げた思い込みや、親から言われたことの刷り込みというフィルター(メガネ)を通して、自分のパターンで自分の見たいものを見ています。

ですから目の前のものは、自分の「心の投影」として表れたものであり、自分の中にあるものしか経験できません。
物事の原因は外ではなく、自分の内にあるのです。

自分を責めたり、悩んだり、諦めたり、相手を責めたり、承認を求めたりしているうちは、自分を幸せにはできません。

自分のパターンに気がついて、悲しみや恐れ、怒りの感情の奥にある心の叫び(本音)を出してしまうとラクに生きられるのです。

■HSPがラクに生きるには?■

☆ 自分が何に敏感すぎるのかを知る

☆ 自分を認め、心構えや覚悟を持つ

☆ 自分を守るための対応法を身につける





ー敏感すぎる?
     それって遺伝子の生存戦略ですよー
                    セナエル


皆様の夢が叶いますようにクローバー



最後まで読んで下さりありがとうございます♪


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