お疲れサマンサ〜☕


とりあえずパンケーキあげるよ🍴




さて、前回の続きどえす。


なぜ自分を否定し責めるのか?


それは、


自分を否定し責めることに
メリットがあるから


「メリットなんてねーよ!」


「苦しいだけだよ!」


と思うことだろう。


オレは当時思ったよ。強く強く笑


自分責めに限ったことではないんだけど、


人がするすべての選択や
行動には必ず本人特有の
メリットがある。


自己否定や自分責めにも、


もちろんありますぜ〜メリット。


ただ、


特殊な理由なことがけっこうあるので、


基本、自分でしか見つけられません。


のでこれは時間かけて自力で
探し出してもらうしか。


そばから客観的に見て探すのを
お手伝いすることは可能だけど




それでも、


万人に共通しているメリットもあって。


それは何?


それは・・・


・・・


・・・


・・・


こっちを見て
もらえる


です。


幼稚園や保育園で、


園児が先生にかまってもらいたくて、


物を壊す等問題を起こして対処せざるを
得ない状況を作り出す、


というアレなのです!!!


自己否定や
自分責めをすると、

あなたは意識をあなたの
内側へ向けざるを得なく
なる。


だから自分を否定し自分を責め、


苦しむことで意識を自分の心に向ける。


ということは、つまり、


自分の心を
軽視・無視・
押し殺してる
よー!!!

無視しない
大切にしてー
!!!

という
お知らせ


なのです!!!


リトル自分から自分への
インフォメーションです
インフォメーション。


「お風呂がわきました♪」


的なアレ。


だから、


あっちを見て
話を聞いて
希望をかな
える


これで応急処置は完了。


自分責め自体を減らすには、


前の記事に書いた通り、


自分責めをしている自分と
全身全霊で向き合うこと。


具体的に言うと、


・自分は何を嫌って
 いるのか?

・自分は何をやりたく
 ないのか?

・自分は何を恐れて
 いるのか?

・自分は何が好きなのか?

・自分は何がやりたいのか?

などを日々観察したりして
見つけ出し、

その希望をかなえる


ってカンジ。


2行で言うなら、


やりたくないことをやめ
やりたいことをやる


だ。


みんな大好きなあのカウンセラーの
おじさんがよく言ってるやつね。


ずーっと思ってたけど、


この2行だけじゃわかんないよね😫


ここまで理解するのに苦労したわ〜オレ。


マジ素晴らしいわオレ( T_T)\(^-^ )ヨシヨシ


ここまで読んだあなたもオレのこと
褒めてー!いい子いい子してー!


まあ、結局のところ、そもそも、


自分の心を大切にしてれば
自己否定や自分責めは
発生しない


ということだ。


ご自愛くださいまし(*^ー゜)