こんにちは。護身術MASTIFFの阿部です。
トレーニングのお知らせです。
12/8（金）日常生活でのカラダの使い方、機能・感覚を高める！トレーニングを行います。
毎回ウォームアップやクラスで行っている体の機能・感覚を高めるようなトレーニングに特化した内容を行います。基本的にミット撃ちや護身のテクニック等のトレーニングは行いません。
●日時 12/8（金）19:00～21:00(2時間)
●一人あたりの費用 2,500円（税込）
●開催会場 田町駅周辺
●トレーニング内容
ウォームアップ、軸を意識する、歩く、押す・引く・回す、など、文字で見ると簡単そうな動きを、体全体で力が使えるようにします。また、その中で相手の力を自分の力へ変えて相手に返すようなトレーニングも混ぜて行う予定でいます。
●服装及び携行品
・必ず必要なもの
運動できる服装、タオル、スポーツドリンク、室内用シューズ
・推奨
ファールカップ、ニーパッド、エルボーパッド
トレーニング中怪我をしないようにコントロールしながら行っていきますが、より怪我をしない為に必要と思われる防具はお持ちになってください。
参加される場合は、必ずご連絡ください。
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