こんにちは
セルフクリエイターの
yuri&rikoです
近年自律神経をって言葉を
耳にすることが増えたと思いませんか？
それだけ自律神経のバランスを
崩してる方が増えてきたのかな
最近は
お昼はぬくぬく暑いくらいの気温
ところが一変夜は肌寒い
なんて日々が増えてきましたね
皆さん
気温の変化には対応出来ていますか？
気温の変化により
自律調節で体温を上げたり下げたり
身体の至る所で調節を行なっています
暑すぎる時
寒すぎる時
そんな時は
“ストレス状態”と感知するため
ストレス時に戦闘態勢になる
『交感神経』が大忙しとなります
このストレス状態が
ずーっと夜まで続くと
リラックスの『副交感神経』が
働く時間がなくなります。
つまり
自律神経が乱れた状態に
自律神経を乱さない為には
寒さや暑さにきちんと対応できるよう
着るものや身体に取り込むモノに
気をつけましょうね
それだけで
交感神経のお仕事は少し減りますよ
ん？？？
でも！！！
もしかして！！！
そもそも気温の変化に対応できていないかも？
そんなあなたは
すでに自律神経が乱れているのか
神経伝達がうまくいっていないのか
かもしれませんね。
神経伝達がうまくいかない状態は
頭の歪みや首の捻れなんかでも
起こりますよ
ご自分でできる対処は
ご自分で気をつけてみてください
でもすでに不調な方は
セルフクリエイターで一緒に
整え方を学んでみませんか？
自律神経ってそもそもなに？
自分は乱れているか？
どうやったら整えられるの？
などなど
基本的なことから実践の方法まで
しっかり学べるコミュニティ
8月22.28日
10時〜
講座開催決定