こんにちは

もりたです!

 

アメトピに掲載された人気記事はこちら乙女のトキメキ

太っていた時の生活

10キロ減量の経過はこちら乙女のトキメキ
「運動しないで。」と言われたダイエット法
ダイエット開始。唖然とした後ろ姿
こう見えてダイエット中の姿
ダイエット開始。一番最初に変化があった場所
ドキッとする一言。
「二の腕痩せ」成功。
10キロ痩せたダイエットの振り返り


昨晩はチクファンの

お腹痩せチャレンジチーム交流会でした照れ


アメリカは5時。

オーストラリアは23時

日本は21時。




日本時間に合わせてくれてありがとう笑い泣き




なんだかんだで1時間半も話し込み笑

インストラクター活動のことや、

ダイエットのこと。

そして食事はどうしてる?

野菜はどうやって食べてる?の会話から

「重ね煮」の話へ。




重ね煮ラブの私としては、

野菜はほぼ重ね煮味噌汁で補給している

ようなものでして。




今ではカレーもおでんも

ポテトサラダも

重ね煮で。




お鍋に

野菜を重ねて入れて、

塩を少し入れて後は弱火で放置だから

野菜を切ることさえ頑張ったらOK🙆‍♂️




重ねる順番でこんなにも美味しくなるんだなと

感動ものですラブ




ご参考↓



今日も重ね煮味噌汁を

せっせと作りましたよ。

美味しすぎて、食べたくて仕方ないから

作っていますおねがい





さて!根菜の季節になってきました!

根菜レシピ教えて!ってことで、

明日のチクファンライブは

「ずぼら主婦の3分クッキング!」


チクファン会員様が視聴できますニコニコ




チクファンでは

お腹痩せチャレンジや

蜷川代表の特別講座など

月額500円で盛りだくさん楽しめますよ。




▼ご入会はこちら▼




退会も簡単なのでご安心を^_^








-----------------------

パソコンマンツーマンレッスンは

リクエスト制です。

公式LINEよりメッセージくださいませ。

 

1時間3000円で承っております。

SNS周りのこともご相談にのれますにやり

画像作成1つプレゼント🎁

-----------------------

 

■LINE公式で配信中■
パソコン操作便利術やダイエットについて、
配信しています。

ご興味がある方はこちらからご登録くださいね。
↓↓↓
友だち追加 

 

 

■チクティビティの本出版■

「下腹しぼりダイエット」

 

◆チクティビティ協会蜷川ちひろ代表理事の無料メール講座◆

 

◆チクティビティ協会受講生の実績◆

 

◆チクティビティ公式YouTube!◆

 

 

◆一緒に痩せよう!会員限定オンラインサロン◆

 

 

 

にほんブログ村 子育てブログ 男の子育児へ
にほんブログ村

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

こんにちは

もりたです!

 

アメトピに掲載された人気記事はこちら乙女のトキメキ

太っていた時の生活

10キロ減量の経過はこちら乙女のトキメキ
「運動しないで。」と言われたダイエット法
ダイエット開始。唖然とした後ろ姿
こう見えてダイエット中の姿
ダイエット開始。一番最初に変化があった場所
ドキッとする一言。
「二の腕痩せ」成功。
10キロ痩せたダイエットの振り返り


最近、地震が多い気がします。

といってもそんなに大きくないのかも

しれないですが、




マンションなので、

揺れる。




マンションが

揺れてるのか。




マンション

大丈夫か。




それとも

私が揺れてるのか。




というわけで、

備蓄品をせっせと集め中。

水も1人9リットルはあった方が

いいみたいです。

(1人3リットルの3日分)






この前は友人にパッククックを

教えてもらいました。

簡単ですごく美味しい!!




高密度ポリエチレンの袋(100均)に

材料と調味料を入れて、

沸騰したお湯に入れるだけ。




30分ほどで

ご飯も炊けるし、

にんじんも柔らかく

だし巻き玉子だって作れる!

(だし巻きは15分で取り出す)




出来上がったのはこちら↑




サバ缶のハヤシライスが

また美味しいのなんのって。




これは疲れた日に

鍋でもサッと作れちゃうので、

重宝してます。



玉ねぎ、粗めのみじん切り

サバ缶

ケチャップ 大さじ4

味噌 大さじ1



これだけ!!




パッククックで調べると

レシピがいろいろ出てきますよ照れ







何事もないことを祈るばかりだけど、

出来ることからやっとこう。と思う。


まだ水買っただけ…しかも調べて

足りてないことに気づくガーン

ガスボンベも買っておきたい。











-----------------------

パソコンマンツーマンレッスンは

リクエスト制です。

公式LINEよりメッセージくださいませ。

 

1時間3000円で承っております。

SNS周りのこともご相談にのれますにやり

画像作成1つプレゼント🎁

-----------------------

 

■LINE公式で配信中■
パソコン操作便利術やダイエットについて、
配信しています。

ご興味がある方はこちらからご登録くださいね。
↓↓↓
友だち追加 

 

 

■チクティビティの本出版■

「下腹しぼりダイエット」

 

◆チクティビティ協会蜷川ちひろ代表理事の無料メール講座◆

 

◆チクティビティ協会受講生の実績◆

 

◆チクティビティ公式YouTube!◆

 

 

◆一緒に痩せよう!会員限定オンラインサロン◆

 

 

 

にほんブログ村 子育てブログ 男の子育児へ
にほんブログ村

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

こんにちは

もりたです!

 

アメトピに掲載された人気記事はこちら乙女のトキメキ

太っていた時の生活

10キロ減量の経過はこちら乙女のトキメキ
「運動しないで。」と言われたダイエット法
ダイエット開始。唖然とした後ろ姿
こう見えてダイエット中の姿
ダイエット開始。一番最初に変化があった場所
ドキッとする一言。
「二の腕痩せ」成功。
10キロ痩せたダイエットの振り返り


大麦粉ってご存知ですか?



最近出会ったのですが、

大麦はあれど、粉!には

初めて出会いました。



この粉!

グルテンフリー。



大麦は水溶性食物繊維が

玄米の8.6倍!

さらに不溶性食物繊維もバランスよく

含まれているという、




食物繊維の王様→勝手に命名。




食物繊維はだいたい外皮に

含まれているのですが、

大麦は芯にも水溶性食物繊維が

含まれているので、




外皮をとって粉にしても

食物繊維は含まれているのだそう。




最高




天ぷら粉にして使ったり、

お好み焼きに使ったり、

小麦粉の代わりに代用できそうです。




ケーキやパンはグルテンが

含まれていないので、

小麦粉を入れつつ、大麦粉も使うなど、

工夫が必要だそうです。




早速、大麦粉と水を溶いただけの

天ぷら粉で天ぷらを。


…食べ終わりギリギリで

写真に気づいたため、少ない💦




少し茶色がかった感じですが、

サクッと美味しかったですよラブ





大麦粉はこちらで購入できます。

こなやのホームページこなやでは主に大麦粉の販売を行っています。大麦は食物繊維をバランスよく含みコレステロールの吸収を抑え消化吸収をゆるやかにして血糖値の上昇を抑えます。そのため肥満を防止し、糖尿病の予防にも効果があります。リンクwww3.hp-ez.com



こなやのご夫婦の肌がつるっつるで、

スリムで綺麗に年齢を重ねていらっしゃるなーと

眺めていられるほどでした照れ




もっとスーパー等で簡単に手に入ったらなー。

(熱望)





-----------------------

パソコンマンツーマンレッスンは

リクエスト制です。

公式LINEよりメッセージくださいませ。

 

1時間3000円で承っております。

SNS周りのこともご相談にのれますにやり

画像作成1つプレゼント🎁

-----------------------

 

■LINE公式で配信中■
パソコン操作便利術やダイエットについて、
配信しています。

ご興味がある方はこちらからご登録くださいね。
↓↓↓
友だち追加 

 

 

■チクティビティの本出版■

「下腹しぼりダイエット」

 

◆チクティビティ協会蜷川ちひろ代表理事の無料メール講座◆

 

◆チクティビティ協会受講生の実績◆

 

◆チクティビティ公式YouTube!◆

 

 

◆一緒に痩せよう!会員限定オンラインサロン◆

 

 

 

にほんブログ村 子育てブログ 男の子育児へ
にほんブログ村

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

こんにちは

もりたです!

 

アメトピに掲載された人気記事はこちら乙女のトキメキ

太っていた時の生活

10キロ減量の経過はこちら乙女のトキメキ
「運動しないで。」と言われたダイエット法
ダイエット開始。唖然とした後ろ姿
こう見えてダイエット中の姿
ダイエット開始。一番最初に変化があった場所
ドキッとする一言。
「二の腕痩せ」成功。
10キロ痩せたダイエットの振り返り


ギプス生活にも慣れてきた次男です。

(相変わらずの絵のクオリティ)



「ギブス」だと思っていましたが

「ギプス」なんですね!




保育園にも登園。

念のため体育は全て見学なので、

外遊びの時は特に寂しそうな目をしていたそう。




切ない。




「骨折らん方がよかったー」by次男




そりゃそうだ。




さて、私も次男もお通じが

よろしくなかったので、

昨日は食物繊維たっぷりの食事!


おから、レンコン入りハンバーグ

おからサラダ

重ね煮味噌汁(わかめ必須)




水溶性食物繊維が足りてない感もしますが、

翌日、

「うっわー!めっちゃでたわー!

痩せたわー!」と




by長男。




次男のお通じはなかなか手強そうです。





そして今日は昨日とメインが変わって鮭。


いつもはただグリルで焼くだけだった鮭を

バターで焼いてみたら、

長男大絶賛でしたウインク




白菜と揚げのコンソメ煮は、

無水鍋に白菜1/8と揚げ1枚とコンソメ1つを

入れて蓋をして、弱火で煮込んで出来上がり。




副菜にぴったりです爆笑






-----------------------

パソコンマンツーマンレッスンは

リクエスト制です。

公式LINEよりメッセージくださいませ。

 

1時間3000円で承っております。

SNS周りのこともご相談にのれますにやり

画像作成1つプレゼント🎁

-----------------------

 

■LINE公式で配信中■
パソコン操作便利術やダイエットについて、
配信しています。

ご興味がある方はこちらからご登録くださいね。
↓↓↓
友だち追加 

 

 

■チクティビティの本出版■

「下腹しぼりダイエット」

 

◆チクティビティ協会蜷川ちひろ代表理事の無料メール講座◆

 

◆チクティビティ協会受講生の実績◆

 

◆チクティビティ公式YouTube!◆

 

 

◆一緒に痩せよう!会員限定オンラインサロン◆

 

 

 

にほんブログ村 子育てブログ 男の子育児へ
にほんブログ村

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

こんにちは

もりたです!

 

アメトピに掲載された人気記事はこちら乙女のトキメキ

太っていた時の生活

10キロ減量の経過はこちら乙女のトキメキ
「運動しないで。」と言われたダイエット法
ダイエット開始。唖然とした後ろ姿
こう見えてダイエット中の姿
ダイエット開始。一番最初に変化があった場所
ドキッとする一言。
「二の腕痩せ」成功。
10キロ痩せたダイエットの振り返り


何が起こるか分からない世の中でありますよ。



保育園から帰ってきて、

友達と中庭で遊ぶー!と

遊んでいた矢先…



兄にいいところを見せようとした

弟、負傷。



「お母さん、

次男が床に横になって泣いてるから

来て。早く!」


と長男からインターホン。




またまたー大袈裟やなぁ。と

「はいはい」と

エレベーターで下に降りたところ…




微動だにしない次男。

私の顔を見て更に泣き出す。




腕が痛い痛い。というので、

触ってみたら……




「あかんやつやで!

これあかんやつやで!!」




腕おかしなことになってるで!

と思わず大声。



ビビる周りの子供たち。




その後、救急車で運ばれ、

「骨折程度でほんと申し訳ない…」と

思っていたら、




まさかの手術。




パッカーんと折れていて、

固定だけでは戻らないそう。

折れ方が見事すぎて、

神経や血管にキズがいってなかったのが

不幸中の幸い。





「さっきまでシチュー作ってたのにな。

何が起こるかわからんもんだな…」



やけに冷静。




友達が心配して救急車の見送りと

長男のことも気にしてくれて、




あぁ、ほんといい人だな。

私、○○ちゃんみたいな人になりたかったんだよな。。

こんないい人いるの??って

出会った当初は逆に自分の出来なさっぷりが

情けなくて凹んでたこともあったよな。



と回想するほど冷静。




逆に夫は、慌てふためいてました。

(新たな発見である)




翌日手術は無事終わり、

大部屋で夜に目覚める息子に

ヒヤヒヤしたものの、

手術の翌日には退院。




あっという間すぎる。




今はギブス生活に慣れてもらうべく、

頑張っている次男。

入浴がしにくいのと、

ギブスが痒くて泣いています。




これを買ったので、

うまく入浴できるといいなぁ。



あと三角巾の代わりにこれも。




痒くなると、私の近くに来て、

甘える様子の次男。



おーよしよし。とギブスを撫でるだけしか

出来ないのだけど、




なんか落ち着いているようです。




………



ゴットハンドちゃうか私。





真顔真顔真顔






-----------------------

パソコンマンツーマンレッスンは

リクエスト制です。

公式LINEよりメッセージくださいませ。

 

1時間3000円で承っております。

SNS周りのこともご相談にのれますにやり

画像作成1つプレゼント🎁

-----------------------

 

■LINE公式で配信中■
パソコン操作便利術やダイエットについて、
配信しています。

ご興味がある方はこちらからご登録くださいね。
↓↓↓
友だち追加 

 

 

■チクティビティの本出版■

「下腹しぼりダイエット」

 

◆チクティビティ協会蜷川ちひろ代表理事の無料メール講座◆

 

◆チクティビティ協会受講生の実績◆

 

◆チクティビティ公式YouTube!◆

 

 

◆一緒に痩せよう!会員限定オンラインサロン◆

 

 

 

にほんブログ村 子育てブログ 男の子育児へ
にほんブログ村

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村