こんばんは！
全肯定心理カウンセラーの
わたなべまさみです
まずは私の自己紹介
埼玉県在住で
夫婦２人で暮らしている専業主婦です。
性格は真面目で落ち着いていますが
慣れてくると面白いねって言われます
趣味は昔は、海やダイビングが大好きで
今はヨガ、瞑想、旅行、グルメが好きです
以前、脳からみるメンタルについて
脳は生き延びて子孫を残し
危険を遠ざけるため
恐怖や不安
という感情を使う
という記事を書きました。
以上のことからも
脳はポジティブ感情だけでなく
ネガティブ感情を使って
人間の行動を促しているんです
。
だからネガティブ感情が
わいてきたとしても
あなたは悪くないんです！
ただ、ポジティブ感情は
ネガティブ感情の３倍以上ないと
幸せ（ポジティブ感情）を
感じられないので
ネガティブ感情を
正しく扱うことは
とても大切なんです
最後まで読んでもらい
ありがとうございました