ぎっくり腰になってしまったらっ! | 接骨太郎のブログ

接骨太郎のブログ

ブログの説明を入力します。


テーマ:

ふとした動作でおこるぎっくり腰。みなさん、もしなったらどうされていますか?

温めるの?冷やすの?今回はその疑問にお答えします。


ぎっくり腰になってしまったら、


1、すぐに冷やす!!氷を袋に入れ、タオルをまき、しっかり冷やしてください!!(20分以上はしない)

2、膝を揃えて横になりゆっくり休みましょう。

3、コルセットなど、腰を固定するものをつけましょう。

4、お風呂は入らないでください!(入ると悪化しやすいです)

5、専門家の治療を受けてください。


お風呂は炎症が起きている状態ですのでシャワーだけにして、温めないようにしてください。

また、お風呂での動作は腰に負担がかかりますので、十分に気をつけてください。


早めの治療が一番です。専門家の治療を受けて下さい。

早く治したい方には鍼もおすすめですよ。当院では鍼治療も可能です。


気になることがありましたら、お気軽にお尋ねくださいニコニコ





接骨太郎さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス