筋肉痛を早く治すには?? | 接骨太郎のブログ

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先週末は大雪でしたね。また今週末も雪が降るかも・・・なんな中

雪かきばかりで筋肉痛という方も多いのでは??


筋肉痛は痛いから動かないのではなく、軽いストレッチなどをすると、

疲労回復が早まります。

そして暖かいお風呂で筋肉をほぐしてあげましょう。

やりすぎは厳禁です。無理をなさらず、腰痛をお持ちの方は

雪かきにはベルト等をお忘れなく!

インフルエンザも流行っていますのでどうぞご自愛ください。






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