方舟 | 筋トレ日記

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先日は大日本プロレス後楽園ホール大会に熱い応援をありがとうございました。
 

次戦は2月16日プロレスリングノア後楽園ホール大会に大日本プロレス河上隆一選手と組んでタッグで出撃致します。


相手はマサ北宮、稲村愛輝組。


真正面から思い切りぶつかるのが自分の信条。


大日本プロレスここにありを見せつける。


熱い応援よろしくお願いします!



チケットのお取り置きを承っております。


ご希望の方はコチラまで→ sekimoto_d@yahoo.co.jp


今日は肩トレ。


ハードコアジム「タフネス」にてシーテッドミリタリープレス。






肩トレ


シーテッドミリタリープレス
50キロ×10回
80キロ×10回
100キロ×10回×3セット
80キロ×10回

ペックデッキリアデルタフライ
50キロ×15回×3セット

ダンベルサイドレイズ
15キロ×15回
20キロ×12回
25キロ×10回
30キロ×10回×2セット

バーベルフロントレイズ
40キロ×10回×3セット

ダンベルシュラグ
65回×20回×3セット