大好きなビーワンジム | 筋トレ日記

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昨日は北海道札幌で行われたトークショーにご来場ありがとうございました。


その前に札幌ビーワンジムで大好きな胸トレ。


気持ちが入ると筋肉に伝わります。


肉体と精神はつながっていますからね。



ベンチプレス
60キロ×10回
100キロ×10回
130キロ×10回
150キロ×5回×3セット
ストップ&ゴー 100キロ×10回

インクラインベンチプレス
100キロ×10回×3セット

ハンマーストレングスチェストプレス
80キロ×20回
120キロ×10回
160キロ×10回

ディップスマシン
134キロ×10回×3セット

ダンベルフライ
30キロ×10回×3セット

腕立て伏せ
100回



このディップスマシンめちゃくちゃ効きます。




是非ビーワンジムに行ったらやってみて下さい。


このディップスマシン欲しい。




この風景大好き。


自分のパワースポットです。





今日は全日本プロレス後楽園ホール大会に出場。


大日本プロレスの選手も多数参戦致します。


BJWサポーターの皆様、BJWをとことん応援してください。


18時30分ゴング。