お疲れ様でした
今日は出張でした
土曜日までに"1キロ"痩せるために、野菜中心
の食生活にしようと思い…今日のお弁当
温野菜サラダだったのですが…
夕方すっごくお腹がすいて気分が悪くなってしまいました
出張先だったので、自由にすることも出来ず…
ちょっぴり後悔
あんまり無理しちゃダメですね
今週ずっと出張なので…
明日は普通のお弁当
にします
夕方気分が悪くなったのですが…
でも、今日はラン
頑張ってきました
だいぶ膝休めたので、今日はスロージョギングやめて、いつもよりゆっくりめのジョギング
してみました膝のこと気になったけど…
今日は膝痛くなりませんでした
良かったぁ～
今の季節
は寒いけど、空気が澄んでいるから、夜空
がきれいです
今日のラン4.48キロ
7:44ペース
遅いけど
無理せず頑張ります
体重も順調に減ってます
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