中々収束しないコロナウイルスにより
ご自宅で過ごしていらっしゃる方も
多いと思います🙇♀️
ご自宅で過ごす時間が多くなっている今
整体サロンのブログを見て頂き
お身体について
少しでも興味を持って頂いたり
身体についての知識を持って頂けたらと
思っております
さて、
私が担当している
産後ケアコースで来院される患者様の
お悩みをお伺いしておりますと
『恥骨が痛くなる』とおっしゃる方多く
みられます。
妊娠してお腹が大きくなってくるにつれて
お腹は前に突き出てきます。
そのまま突き出したままでは身体のバランスが取れなくなる為
お尻に体重を乗せて立つようになります。
その際、
股関節は外旋し
（イメージはガニ股に近い感じ）
踵に体重がのり
腿の裏の筋肉（ハムストリングス）に
頼っている事で脚の内転筋郡
（大内転筋・長内転筋・短内転筋・薄筋・恥骨筋）
が余り使われず伸縮しない環境になります。
そして
この内転筋群は恥骨から始まっているのです。
もともと内転筋に負荷をかけて生活していた方
脚の外側
ハムストリングに頼り生活していた方など
内転の筋肉に何かしら負荷や
伸縮する事を忘れさせてしまい
内転筋の柔軟性を欠いている場合
恥骨の痛みを引き起こす場合があるのです。
妊娠中リラキシンというホルモンが
子宮筋の弛緩や骨盤周辺の靭帯の弛緩をさせ
恥骨においては出産が近づくにつれ
5mm〜1cm位左右に開閉すると言われています。
ここでホルモンが骨盤周辺の靭帯筋肉弛緩するじゃないの？と
思っている方もいると思うのですが
内転筋は恥骨から始まっているという事は
終わる場所もあるのです！
どこについているかというと
上記に上げた5の筋群は大腿骨の内側についているのです。
骨盤周りが弛緩すると言っても
大きなお腹を支えている脚に
かなりの負担がかかっている事を
忘れないでください。
骨盤ケアのコースでは
出産後疲れた骨盤周りの悩みを解消
骨盤の歪みの解消から痛みの解消
実際に施術を施してる際に
身体のお話、生活での行動、ケアのお話等
させて頂きなら取り組んで参ります！！
まだまだ大変な時期は続きますが
何かございましたら
整体サロンでお待ち申し上げております。
トレーナー 安藤
白石区 整体サロンhttp://seitaisalon.net/
☆新型コロナウイルス感染症において☆
当院は以下の対策をとっております。
◎全トレーナーマスク着用し、
手洗いうがいを徹底し
お客様にもマスク対応をお願いして
おります。
◎ベッドの消毒
タオル･着衣を衛生的に保ち
院内設備で良く触れる所を定期的に
消毒しております。
◎窓を解放し換気に努めクラスターを防ぎます。
整体サロンでは、万全の注意を持って
皆様をお迎えしております。
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