整体院おかべ 042-652-3282
営業時間 09:00～19:00（最終受付18:00）
休館日 日曜日、第一、第三月曜日
背骨と自律神経には深い関わりがあります
「整体で背骨を整えると、自律神経も整うと聞いたことがあります。」
実際に、このようなご質問をいただくことがあります。
背骨やその周囲の筋肉を整えることは、自律神経が働きやすい体づくりにつながる可能性があります。
今回は、背骨と自律神経の関係についてご紹介します。
背骨は神経の大切な通り道
脳から出た神経は、背骨の中にある「脊髄」を通り、全身へ枝分かれしていきます。
この神経が、呼吸や心拍、血圧、消化、体温調節など、生きるために欠かせない働きを支えています。
そのため、背骨そのものだけでなく、背骨の周りの筋肉や姿勢の状態も、体全体の動きや呼吸に影響を与えることがあります。
姿勢が崩れると体は緊張しやすくなります
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、- 猫背
- ストレートネック
- 巻き肩
などの姿勢になりやすくなります。
すると首や肩、背中の筋肉が緊張し、胸が開きにくくなって呼吸が浅くなることがあります。
呼吸が浅くなると、リラックスしづらく感じたり、疲れが抜けにくく感じたりする方も少なくありません。
もちろん、これらの症状は姿勢だけが原因ではありませんが、姿勢や筋肉の緊張が関係している場合もあります。
背骨が動きやすい体を目指しましょう
背骨は、一つひとつの骨が少しずつ動くことで、体をしなやかに支えています。
しかし、筋肉が硬くなると、その動きも小さくなりがちです。
そこでおすすめなのが、- ウォーキング
- ストレッチ
- ヨガ
- 深呼吸
など、背骨を無理なく動かす習慣です。
体を動かすことで血流が促され、筋肉がほぐれやすくなり、リラックスしやすい状態づくりにつながります。
整体でできること
整体院おかべでは、背骨だけを見るのではなく、首・肩・背中・骨盤を含めた全身のバランスを確認しながら施術を行っています。
緊張した筋肉をやさしく緩め、姿勢や体の使い方を整えることで、- 呼吸がしやすくなる
- 首や肩の負担が軽くなる
- リラックスしやすくなる
と感じる方もいらっしゃいます。
整体は、自律神経の病気そのものを治療するものではありません。
しかし、体の緊張を和らげ、心身が休みやすい環境づくりをサポートする方法の一つです。
心と体はつながっています
ストレスが続くと体は硬くなり、体が硬い状態が続くと、さらに疲れやすくなることがあります。
だからこそ、心だけでなく体から整えていくという考え方も大切です。
適度な運動や十分な睡眠、バランスの良い食事、そして整体などを上手に取り入れながら、体を整えることで、自律神経が働きやすい状態を目指していきましょう。
整体院おかべでは、お一人おひとりのお体を丁寧に確認し、背骨を含めた全身のバランスを整えながら、毎日を快適に過ごせる体づくりをサポートしています。
「なんとなく疲れが取れない」「体がいつも緊張している」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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休館日 日曜日、第一、第三月曜日