腰の痛みで病院へ行ったら 「腰椎すべり症」と診断されてしまった…
どうしよう、どうしたらいいの??
悪化しないように、何かやってはいけない事はないのかな…?
何かやった方がいいのかな…?
そのように不安ではないでしょうか?
〇院や〇骨院などでは コレをやってください、
と勧められたりしますが 実はソレ、かなり危ない行為です!!
そんな「やってください」と言われがちだけど
絶対にやってはいけない3つの事をお伝えします!
そして逆に「これはやるべき、やっておいて欲しい!」 事を3つお伝えします!