すべり症や狭窄症などで慢性的に腰が痛い…
腰だけじゃなく「お尻」が結構痛い事が多い。
そのお尻の痛みを解消するためのストレッチを教えます!
ストレッチのやり方だけでなく、 なぜお尻が痛いのか?
なぜその場所のケアなのか? というお話もしています。
理由を知れば不安も減り対策が取れるので
ぜひ知っておいてください!
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腰だけじゃなく「お尻」が結構痛い事が多い。
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ストレッチのやり方だけでなく、 なぜお尻が痛いのか?
なぜその場所のケアなのか? というお話もしています。
理由を知れば不安も減り対策が取れるので
ぜひ知っておいてください!