すべり症や狭窄症などで慢性的に腰が痛い…

 

 腰だけじゃなく「お尻」が結構痛い事が多い。 

 

そのお尻の痛みを解消するためのストレッチを教えます! 

 

ストレッチのやり方だけでなく、 なぜお尻が痛いのか?

 

なぜその場所のケアなのか? というお話もしています。

 

 理由を知れば不安も減り対策が取れるので 

 

ぜひ知っておいてください!