肩こり・腰痛

ナチュラルサロンセマナです。

 

肩こり・頭痛などにいい

セフルケアを紹介します。

 

セフルケア

①仰向けに寝ます

②手を写真のように組みます。

 

③その状態で左右どちらから円を書くように

回します。左が終わったら右

 

④そしたら腕の角度を変えます

3角度同じように回しましょう。

できればゆっくり行うのがコツ!!

 

試してみてね

 

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