こんにちは
コア美人ヨガ&おまたマスターの バセット友子です


 
いつも Maya Yoga & Healing Salon をご利用下さりありがとうございます。


「コア美人ヨガ」グループレッスンについてです。

定員5人と少人数で
一人一人の身体に合わせて

その日の身体の調子をみながら
ヨガをします


インナーマッスルの一つである「骨盤底筋群」

女性にとって、すっごく大事な筋肉である事を
私、この年になってものすごく痛感しております


経血コントロールに使う筋肉でもあるし

出産、産後
閉経後

など、全ステージで使う筋肉



腰痛や肩こりを改善したい
身体が固い
冷え性
尿失禁
筋力をつけたい
健康になりたい


そんな方々が来られます


コア美人ヨガで骨盤底筋が使えると

骨格が整う
姿勢が改善される
気持ちが前向きになれる
産後の回復を助けてくれる
出産時も赤ちゃんが出やすい
尿漏れの心配がなくなる
経血コントロールができる

などなど、色んな効果が期待できます


コアマッスルを普段から、意識を向けた事がなく
使った事がないから起こる

色んな不調


コア美人ヨガでは、
その日のあなたの骨盤の歪みや
身体の癖を読みとって行きます


「肛門、膣閉めて~」

は、しょちゅう言いますよ


そして、その歪みを頭に入れながら
日常生活にもどっても
意識を向けて、改善してもらいます


中には、お家で
「先生の『肛門、膣閉めて!』の声が聞こえます~」

と言う方も(笑)


自宅サロンでは、

コア美人ヨガビギナーズ 毎週 月曜日&水曜日 10時~11時半

コア美人ヨガ初級~中級 毎週 金曜日&土曜日 10時~11時半



皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております




Tomoko