いつもありがとうございます
鍼灸整骨院誠春のやないです
3月となり今年もやってきましたね・・・
花粉
誠春のスタッフも花粉でくずくずです・・・
花粉症は、目のかゆみ、鼻のムズムズ、くしゃみ、鼻水・・・色々と症状が出ますが、ここから肩こりや背中の痛みにもつながるんですよね・・。
外に出るときはマスク、また病院のお薬などもとても効果的ですので、ひどい場合は専門機関に通院するのもオススメです。
しっかりと対策し、この時期を乗り切っていきましょうね。
では、本題に移っていきます。
意外とスポーツの現場で多い、スネの痛み・・・
シンスプリント、聞いたことはありませんか
走ることの多い運動選手に多いスポーツ障害の一つです。
治療法は色々とありますが、本来であれば1~3週間ほどで痛みが治まるのが通常です
ですが、中には効果はあるけど、治るのにすごく時間のかかるものというものがあります。
それはいったいなになのか・・・それに関してを書いておきたいと思います
ポイント１
痛みのある部分しか治療しない
シンスプリントの原因は、スネの奥深くにある筋肉が硬くなり、症状が起こると言われます。
なので、原因はそこの筋肉にあるので、ここに超音波を当てたり、マッサージしたり、ストレッチをしたりする治療が一般的です
ですが、正直このような治療というのは、効果が出ずらい傾向にあります。
何故なら、スネの筋肉を硬くしてしまった原因が、存在するためです。
その人の姿勢や、骨盤の歪み、足の衝き方、スポーツ特性・・・などなどいろいろな所に原因が存在します。
早期回復を目指すのならこういった原因を治療する必要があります
ポイント２
過度のアイシングをしている
痛めた際はアイシングをする
今や、常識となりつつある応急処置の一つですね
ですが、やり方やタイミングを間違えてしまうと、ケガの治癒を遅らせる原因となるとご存知でしょうか
患部を冷やすと、一時的に血流が悪くなったり、ケガを修復する白血球たちの活動が悪くなってしまう現象が起こります。
シンスプリントの痛みをひかせるために日頃から練習後にアイシングをすると逆に治りが悪くなり、痛みがいつまでたっても戻らない・・・
実は少ない事例ではなく、日常茶飯事です。気を付けてみてください。
ポイント３
サポーター、テーピングを
毎回つけて練習する
これもシンスプリントの痛みを軽減させるうえで、とても大事なことの一つです
痛みが起こらないよう、常にサポーターやテーピングを使うといずれ筋力の低下が起こり
シンスプリントになりやすい足になってしまいます。
また、痛みの感覚がマヒしてきて、傷んでいるのに痛みを感じていないという、状況にも陥ってしまって壊れやすい体になってしまう・・・
そういった事も考えられるので、サポーター、テーピングを日頃から使うのは好ましいと言えません。
ですが、急性の痛みであったり歩くことすらままならないというような状態では、つけた方が今後のためになるので、使っていただいて構いません。
あくまで常用するのが、よくないという事です。
いかがでしたか
シンスプリントに限らず、様々な原因が絡み合い、症状というものは引き起こされます。
治療法も多々ありますが、効果が出るのにかなりの時間を要するものも世の中には存在します。
早く治したいんだけど、どうすればいいのか分からない
治療をしているがいつまでたっても治る気配がない
大事な試合を控えているのに、スネの痛みでプレーに集中できない
そういったお悩みのあなた
一度、誠春のシンスプリント治療を受けてみませんか？
症状を取るだけの治療ではシンスプリントは治りづらい、また場合によっては治らないこともあります。
誠春は、症状を起こしてしまった原因を取り払うことが出来るので、圧倒的な結果を出すことが可能です
最後に、こういった症状もそうですが、根本的原因から症状をとっていく誠春とっておきの整体メニュー
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シンスプリントなどもこの治療で、３～５回症状が落ち着きます。
また慢性的な腰痛、肩こり、ヘルニア、脊柱管狭窄症なども改善可能です。
痛みのため、色々な院に通ったけどなかなか治らない・・・そういった方がとても多いため、今回このような形のご案内をさせていただいております。
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