とうもろこしが美味しい季節ですね
みなさんは”とうもろこし”お好きですか？
先日、八百屋さんで見かけたホワイトコーン
とっても安かったので買って帰り
すぐに蒸籠で蒸しました
粒は小さめだったけど甘さはしっかり
美味しかったです
夏が旬の「とうもろこし」は
梅雨〜夏にかけてのお助け食材
主な効能は
・水分代謝を促進する
・胃腸の働きを整える
・気を補う
消化不良や食欲不振など
胃腸が疲れ気味だな～という時や
身体が重だるく感じたり浮腫みがある時
気力不足で元気がない時におすすめ
とうもろこしの効能を
手軽に取り入れるならコーン茶
こちらは最近私が飲んでいるお茶
とうもろこしの実と髭両方がブレンドされています
とうもろこしの髭は
「南蛮毛」や「玉米鬚 」と呼ばれ
高い利尿作用があります
ティーバッグになってるので
やかんや冷茶ポットで淹れる方はそのままでOK
私は他のお茶とブレンドしやすいように
中身だけを保存瓶に移し替えて使ってます
湿度の高い梅雨～夏の時期は
消化吸収を担当する「脾胃」が弱りやすい季節
脾胃が弱ると身体の水はけが悪くなり
天気痛が起こりやすくなったり
天気痛…天気が悪い日に感じる痛みや不調など
活動エネルギーの”気”が十分に作られず
疲れやすい、やる気が出ないなど
元気不足を感じるなど
お腹に関係すること以外にも
さまざまな不調と結びつきます
夏の本格的な暑さがやってくる前に
日々の小さなセルフケアで
お腹の中から元気を底上げしておきましょう！
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