朝の習慣 -食べ物-

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朝起きてからの

数十分~数時間

 

朝の習慣になっていることを

順に済ませていくのですが

 

 

 

 

その中のひとつが

 

ミルクティーの準備紅茶 rainbow

 

 

 

結婚する前からの習慣で

かれこれ10年以上続けています

 

 

 

簡単にティーバッグの紅茶を使って

鍋でロイヤルミルクティーをつくります

 

 

 

 

朝は食べ物はあまりとらず

ミルクティーのみがほとんどなので

エネルギー補給の為に欠かせないのが

ティースプーン1杯のはちみつ

 

 

 

はちみつは体内へ吸収されるのが早く

素早くエネルギーを生み出します

 

 

また、ビタミンB群も多く含まれているので

代謝アップや美容にも良いそうですキラキラ

 

 

 

一番健康的なのは、はちみつよりも

バランスの良い朝食を摂ることだろうと思うのですが

 

 

20年近く、朝食なしの暮らしをしてくると

朝食作りのないラクさに慣れすぎて

朝食作りという家事を増やしたくない苦笑

 

 

これも、朝食を摂らない夫と

二人暮らしだから許されることですね

 

 

 

 

バランスのとれた朝食がテーブルに並ぶ

「丁寧な暮らし」にあこがれはするけれど

 

 

我が家は、これでいっかと、

朝食つくらずの、ゆるゆるした生活を今日も楽しんでいますsss

 

 

 

 

 

キラリキラリキラリ

 
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