聖心美容クリニック 伊藤哲郎

でもほぼ美容以外ブログ


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なかなかジムに行けずにいますが、細々とは続けているクライミング。
 
2020年の正式種目となったことで、メディアでもよく取り上げられるようになり、競技人口もますます増えてましたが、これといってよい教則本は出版されていなかったです。
 
10月に発売された、クライミングジムで有名なPUMP監修で出版されたのがその名も「CLIMBER'S BIBLE」。
 
ムーブの解説から様々な目的を応じたトレーニング方法の紹介、さらには中長期のトレーニングメニューの組み方など、上下巻にわたる500ページ超えのボリュームは、まさにバイブルという名にふさわしいです。
 
初心者のみならず、幅広いクライマーにお勧めできる内容と思います。
私自身コンペに出ようとしてるわけでもないので、オーバースペック気味ではありますが、万年4級ヘタレクライマーから脱却すべくまずは熟読したいと・・・
 
 
 

 

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