「本当の自分」とは何？
自分の気持ちに正直に
生きているの？
そんなことを考える助けとなる
記事がありました。
『思い通りの自分になる！
人生と心をコントロールできる「5つの方法」』
https://womenshealth-jp.com/a-how-to-build-mental-strength-20181009node_48187/
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記事には、
思考に惑わされず、
本当の自分と心が
おもむくままに生きるための
方法が５つ書かれています。
５つの方法
1．｢思考が作り上げた自分｣ と ｢本当の自分｣ を一緒にしない
2．思考がつくり出した「ダメな自分」を追い込まない。「私」を励まし、褒めること！
3．自分を惑わす「思考の囁き」。真実を見分けるには「自分が本当に欲しいもの」を理解しておく
4．本当の自分を見つけるには｢我慢強さ｣ と ｢ひたむきさ｣ と ｢一貫性｣が重要！
5．目的を持って瞑想すれば、自分と人生への理解が深まる！
この中で、
1．｢思考が作り上げた自分｣ と ｢本当の自分｣ を一緒にしない
について触れます。
｢思考が作り上げた自分｣
というのがちょっとピンと来ないですね。
たぶん
「思い込み」とか「義務感」
のようなものによって、
創り上げた自分自身
なのかと。
「自分はこういう人間だ！」
「自分はこうでなければいけない！」
それが自分の本心を無視した状態で、
自分の中に自分として出来上がったもの
かもしれないですね。
それは、
他人の目や意見を
自分の本心というフィルターを通さずに
受け入れてしまった部分なのかも。
ネガティブな考えが浮かんだ時に、
それが本当の自分ではないのでは？
と疑ってみることで
自分の本心が見えてくる
かもしれません。