世界一受けたい授業

昨日の世界一受けたい授業
4時限目保健体育でやっていた
お腹インアウトダイエット

3週間の実験を試した2人とも
お腹から痩せて、実験成功でした。

お腹を「出して、出して、引っ込め、引っ込め」を
繰り返すだけのストレスフリーな方法。

習慣にしてしまうことで
いつでも気軽にできるのが
効果の高さにつながったとのこと。


番組では、効果の高さの理由として
挙げられていませんでしたが、
もう一つ、
効果の高さに貢献している理由があるので、
書いてみまーす。


人は、緊張したり、必死になると
いつの間にか、呼吸が止まっていたり
とても浅い呼吸になっています。

お腹インアウトダイエットを習慣化すると、
お腹を出し入れするのに、
自然と呼吸をしっかりすることになります。

試しに、呼吸は意識せずに
お腹を出し入れしてみると、
自然と、お腹を出す時に吸って、
引っ込める時に吐いてませんか？

また、呼吸を止めて、
お腹を出したり、引っ込めたりするのは、
難しくないですか？

お腹インアウトを習慣にすることで、
酸素を十分に取り入れることができるので、
脂肪が燃焼しやすくなり、
ダイエット成功！となったのですね。