冷え性 | 熊本整骨院 元グループ

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こんにちは
整骨院 元 くまなん院の岩井です。
 
11月になってだんだん寒くなってきましたね。
寒くなってきて冷え性だったり辛くなりますよね(´-ω-`)
私も冷え性なので、できるだけ体を冷やさないようにツボを押したり暖めたりしています。
よく使うのが足回りのツボです。
三陰交(さんいんこう
内くるぶしの指4本分上で、骨の際にあるツボです。
下半身の冷え・むくみが気になるときだけでなく、生理痛・更年期障害などにも効果が期待できるといわれており、女性にとっては大切なツボになります
湧泉(ゆうせん
足裏の土踏まずのやや上の中央部、足の指を曲げたときに凹んだ場所が「湧泉」です。
冷えやむくみの改善に効果があるほか、筋肉疲労の回復にもよく効くツボです。
足がむくんだり、疲れてしまった時は、湧泉を温めてみてください。
気端(きたん)
足先の冷えが特に気になる時には、足指の先端にある「気端」を。
気端の先端をつまんでマッサージを行うことで、足先の冷えが改善できるほか、足湯やカイロなどで、温めても効果が期待できます。
私はよく三陰交と湧泉を使います!
ぜひ冷え性やむくみなどでお困りのかたは試してみてください!

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【熊本整骨院 元くまなん院】

http://kumamoto-seikotuin.com/

tel:096-237-6678

熊本市南区江越1丁目9-18


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