3日坊主から抜け出すには | 片づけセラピストⓇ(整理整頓コンサルタント)藤岡 聖子official blog 幸せ片づけハッピーセラピー

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スピリチュアル整理収納アドバイザー
全国で7名のみの整理収納アドバイザー1級認定講師&アカデミアマスター藤岡聖子です。

整理収納と風水とカラーセラピーで
心楽しく過ごせる空間をつくります。


テーマ:

片づけで、愛と幸せをあなたにドキドキ

片づけセラピスト藤岡聖子です。羽根パープル上反レインボー羽根パープル上反レインボー

 

 

今日は、3日坊主から抜け出すには。

 

 

 

習慣化には時間がかかります。


その時間についての根拠が、

脳科学にあるというのが分かりました。

 

 

行動習慣ナビゲーターでは、

習慣について学びますが、

21日間という数字が、どこからきているのか

わかっていませんでした。

 

 

それが脳科学から証明されていると知りました。ウインク

 

21日間続ければ、それが習慣になります。

根拠は、

 

 

 

 

 

 

 

 

新しいことを始めると

脳内で新しい回路が作られ始めます。

その回路を作るのが、シナプスと言われるものですが

出来上がるのに3週間かかるのだそうです。

 

 

つまりこの3週間、21日間続けられれば

習慣化されるということなのです。

 

 

 

 

 

片づけも毎日のことですから、

ルーティーンになってしまえば、さほど問題はなくなります。

 


もう少し言えば、

ちょっと先の未来(幸せ)を描くことで

身体は動いてくれるのですね。

 

ありがたいことです。ラブラブ

 

 

音声ブログでも話しています。

『幸せ片づけハッピーセラピー』

http://m.himalaya.fm/jp/episode/192490/28992830/2

 

スマホの方は、無料アプリhimalayaをダウンロードするとお聞きになれます。

 

 

 

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