こんにちは。
完全無痛整体師：渋谷（しぶたに）和行です。
横浜市港北区綱島で、根本治療専門完全無痛整体院をしています。
電話は毎日9時～21時受付、予約フォームは24時間受付です。
首がこる（ストレートネック）のセルフケア。
寝る前に行う、お気楽なセルフケアです。
「首のつけ根がいつも重苦しい」
「上を向くと手がしびれる感じ」
「上を向くと首が痛くて、目薬を刺せなくなった」
首がこる（ストレートネック）はもはや現代病と言えるでしょう。
ＩＴ症候群と呼んでもいい。
ノートパソコンの普及とともに、ケータイスマホもすっかり定着。
みんなビジネスでも電車内でも、ずーっと画面を見つめたままで、うつむいていますね。
頭は個人差はありますが、５キロから７キロもある重さ。
そんな重いものを支えるのに首を傾けていると、首に負担がかかるのは当然。
首は、脳との間で神経伝達や血液が行き来する、唯一の通り道。
首がこる（ストレートネック）になると、神経伝達や血液がうまく流れるわけ、ありません。
首がこる（ストレートネック）は脳の働きに影響する、全身病とも言えるでしょう。
首の不具合が脳の働きに影響すれば、もちろん精神活動にも影響を与えます。
私の整体の先生は「うつ傾向の強い人は、経験的に胸椎１番周辺にポイント」と。
胸椎１番は首つけ根にあります。
解剖学的に首の骨は７つあって、７つ目の骨のすぐ下が胸椎１番。
できる限り首を柔らかく保つ事が、脳の働きを保つ秘訣とさえいえるかも。
前ふりが長くなってしましたが、首がこる（ストレートネック）のセルフケアです。
手首の小指側にある丸い出っ張り、ご存知ですか？
（イラストは左手のつもりです）
この周囲は、首を整えるポイントです。
布団に入り、右手の指先で左手首にあるこの周囲をクルっとなでる。
手を変えて反対の手も。
そのままおやすみなさい、です。
首全体がおだやかに調整されます。
首痛ストレートネックでお悩みのあなた、ぜひお試しあれ。
撏龍堂（しんりゅどう）整体院は、全身バランスを整えて症状を根本解消します。
ソフトで痛くない施術で心身が楽になり、あなたが本当にやりたい事を思いっきりやれるようサポートします。
横浜市港北区の完全無痛整体師・渋谷（しぶたに）和行でした。
ココロでふれる・ココロにひびく
根本治療専門の完全無痛整体院：撏龍堂整体院
横浜市港北区綱島西２－９－５
バンベール北川５０１号室
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