子宝相談・婦人病の
群馬　太田　星漢堂（せいかんどう）薬局
薬剤師・認定不妊カウンセラー・国際中医専門員・スポーツファーマシストの小林潤子です
剤師・認定ダイエットカウンセラー・国際中医専門員・スポーツファーマアシストの小林正実です。

①夏に起こりやすい下痢は？
●冷たい飲食物の摂り過ぎ・・・水や清涼飲料水、ビール、アイスクリームなどを摂り過ぎる。
●寝冷え・・・体が冷えることで、腸内細菌のバランスが崩れ腸内に炎症を起こします。
●夏かぜ・・・かぜのウイルスが腸の粘膜まで運ばれて炎症を起こします。
●細菌性食中毒・・・サルモネラ菌、黄色ブドウ球菌、ボツリヌス菌、Ｏ157 などに感染して
腸炎を起こします。
●消化器系の伝染病・・・衛生状態の悪いアジア諸国への海外旅行の際、赤痢やコレラ菌など
に感染して腸炎を起こします

②食事で気をつけることは？
急性の下痢が起こった時はまず、脱水症状を避けるために水分補給を十分に行い症状が強
い時や原因が明らかでない場合は絶食が基本です。その他に注意することは次の通りです。
●脂っぽい料理は避け、消化・吸収のよい食事を摂ります。
●糖分を多く含むお菓子や料理などは腸を刺激するので避けます。
●香辛料の効いた料理は避けます。
●少量ずつ、ゆっくり食べます。
●食物繊維を多く含む野菜類などを摂り過ぎないようにします

夏場に気をつけたいお腹