子宝相談・婦人病の
群馬 太田 星漢堂（せいかんどう）薬局
薬剤師・認定不妊カウンセラー・国際中医専門員・スポーツファーマシストの小林潤子です
剤師・認定ダイエットカウンセラー・国際中医専門員・スポーツファーマアシストの小林正実です。
✳︎星漢堂薬局 妊活豆知識✳︎
妊活とは"授かる体作り"から始まります。
タイミング、人工授精、体外受精というイメージですが、全ての基本は【お2人の体作り】からです。
そのために大切なこと
1.睡眠
人間の体は23時〜2時の間にメンテナンスされます。この時間に寝ていることが大切です。
2.食事
バランスの良い食事は大切ですが、"2人で作り"
"おいしくいただく"こともポイントです。
3.笑顔で「今日もありがとう」と叫ぶ！
毎日の暮らしを楽しみ、日々に感謝、そして叫ぶことでストレス解消！
基本的なことを見直して、妊活において大切な体作りをしましょう😊
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