この投稿をInstagramで見る

【#産後太り 】痩せて本当に変身したい…ダイエット スタート🤩⛱🎉 ・ ・ 身長 : 154cm 体重 : 58.3kg ・ ・ 初回は 前半の1時間半は吉田式ダイエットご説明✍️ 後半の1時間半は吉田式トレーニングと有酸素運動💦💦💦 ・ トレーニングは、 ①肩の運動💯 ②胸トレ〜カイロプラクティック💯 ③二の腕〜背骨の支点について❗️ ④腹筋💯 ⑤初めての有酸素運動5分…シンドかった😫でも、これ吉田式アルアルだから大丈夫👌 ⑥掛け声❗️ ・ ・ で、トレーニング終わりはお決まりの「吉田カフェミーティング✍️」 ・ ①脳ミソ6割❗️食事3割❗️運動1割❗️について🤔 ②うちのインスタの見方と有効活用について✍️『いいね』と『スクショ』『無限大の参考書』 ③宿題3つ❓インスタ3つ❓について ④お風呂と熱中症と水分補給と過呼吸について🛀😫😱 ⑤卒業後の外食について❗️ ⑥お腹と太ももと二の腕を好きになる💕😍 ⑦インスタ読破とLineの詳細について🤗 ⑧お腹を叩くと心が痛い😣 ⑨キムチについて😚 ⑩幼児体形と胃の膨らませについて🤔 ・ ・ ・ 合計3時間❗️最後まで気を抜くことなく、脳ミソフル回転😫〜筋トレ💪まで、ガッツリ頑張ってくれました💯💯💯 ・ ・ ・ 🅿️さん 予習トレーニング動画3回しか見てなかったけど😫 不安な分だけ漲るヤル気が溢れ出てめっちゃ嬉しいです❗️ ありがとうございます💯🙆‍♂️💪 ・ ・ ・ 今は極度の運動不足で身体が錆びついてて、過呼吸まで起こしたけど😫 お顔は元々可愛いねんから😍 先ずは吉田式で体重落として、吉田式トレーニングで身体動けるようにしたら、大丈夫👌 ご安心下さいませ😊 で、吉田式姿勢矯正して複合運動までやってったらマジで凄い事になるよ〜😍🤩👌 ・ 楽しみ満載ありがとう🤗 ・ ・ めっちゃ男前な旦那様の為に❤️ お子ちゃまの自慢のママなる為に💜 自分自信の為に💚 さ〜先ずは10月挙式参列目指して❗️ レッツゴー🎉 ・ ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ 🎄クリスマス目掛けて🎄 ⭐︎2ヶ月でー10kgあたりまえ〜⭐︎ ・ ・ ご予約はホームページお問合せフォーム📩からその旨お書き頂ければ、こちらからお電話差し上げまして、簡単な『ヒアリング』をお電話でさせてもらいます☎️ ・ ・ その場合 『当ジムからお客様へのご希望連絡方法チェック欄』はお電話をチェックお願いいたします🙇 (ご入会手順は、プロフィールに書いております) ・ お手数お掛けしますが、これもダイエット大成功に欠かせないのでお許しください🙏 ・ 沢山のお問合せ頂きまして本当に感謝❗️と同時に、すぐにご予約取れずに本当に申し訳ございません😭🙏 ・ ・ 【至急】 関西在住で、来年2月挙式予定までの花嫁さんは、至急ご連絡下さい❗️ 最高のウエディングドレス姿に間に合うかもです❗️ 挙式までギリギリですが、全力で💪サポートさせてもらいます🎵 ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ #結婚式準備  #花嫁#プレ花嫁  #花嫁準備  #結婚準備 #挙式#産後太り#産後ダイエット#ママダイエット#ダイエットママ #関西花嫁#大阪#豊中#淀屋橋#海外挙式

ブライダルダイエット🍄吉田式ダイエットプログラム🍄さん(@bridaldiet.bodymakeyoshida)がシェアした投稿 -