痩せて本当に変身やりたい…ダイエット スタート・・身長 : 170cm 体重 :...

この投稿をInstagramで見る

痩せて本当に変身やりたい…😖ダイエット スタート🤩⛱🎉 ・ ・ 身長 : 170cm 体重 : 67.4kg ・ ・ 初回は 前半の１時間半は吉田式ダイエットご説明✍️ 後半の１時間半は吉田式トレーニングと有酸素運動💦💦💦 ・ トレーニングは、 ①肩の運動💯 ②胸トレ〜カイロプラクティック❗️ ③二の腕〜背骨の支点について❗️ ④腹筋💯 ⑤初めての有酸素運動5分楽勝💯 ⑥掛け声💯💯💯 ・ ・ で、トレーニング終わりはお決まりの「吉田カフェミーティング✍️」 ・ ①脳ミソ6割❗️食事3割❗️運動1割❗️について🤔 ②うちのインスタの見方と有効活用について✍️『いいね』と『スクショ』『無限大の参考書』 ③宿題３つ❓インスタ３つ❓について ④お風呂と熱中症と水分補給と過呼吸について🛀😫😱 ⑤卒業後の外食について❗️ ⑥お腹と背中と肋骨周りを好きになる💕😍 ⑦インスタ読破とLineの詳細について🤗 ⑧宿◯について💯 ⑨鏡の意識について😫 ⑩複合運動体験について💯 ・ ・ 合計３時間❗️最後まで気を抜くことなく、脳ミソフル回転😫〜筋トレ💪まで、ガッツリ頑張ってくれました💯💯💯 ・ ・ ・ 🅿️ちゃん 予習トレーニング動画も10回以上見てくれて、初回トレーニング💪 ・ スタート前から複合運動の体験も行ってくれて本当に素晴らしい❗️❗️❗️ これ中々難しいんです😫 絶対変身やりたい❗️ って漲るヤル気をありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ ・ ・ ・ 今は超極度の運動不足で身体が錆びついてるけど😩😣😫 元の骨格素質は良いねんから 先ずは吉田式で体重落として、吉田式トレーニンと吉田式姿勢矯正して複合運動までやってったらマジで凄い事になるよ😍🤩👌 ・ ・ ・ 先ずは２ヶ月一緒に頑張らせてもらいますね〜🤗 ・ 夏には間に合わないですが 令和元年クリスマス目掛けて レッツゴー🎉💯💓 ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ 🏝2019年夏目掛けて🏝 ⭐︎2ヶ月でー１０kgあたりまえ〜⭐︎ ・ ・ ご予約はホームページお問合せフォーム📩からその旨お書き頂ければ、こちらからお電話差し上げまして、簡単な『ヒアリング』をお電話でさせてもらいます☎️ ・ ・ その場合 『当ジムからお客様へのご希望連絡方法チェック欄』はお電話をチェックお願いいたします🙇 （ご入会手順は、プロフィールに書いております） ・ お手数お掛けしますが、これもダイエット大成功に欠かせないのでお許しください🙏 ・ 沢山のお問合せ頂きまして本当に感謝❗️と同時に、すぐにご予約取れずに本当に申し訳ございません😭🙏 ・ ・ 【至急】 関西在住で、12月挙式予定までの花嫁さんは、至急ご連絡下さい❗️ 最高のウエディングドレス姿に間に合うかもです❗️ 挙式までギリギリですが、全力で💪サポートさせてもらいます🎵 ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ ・ ・ #結婚式準備  #花嫁#プレ花嫁  #花嫁準備  #結婚準備 #ダイエット#ダイエット生活#ダイエット成功#ダイエッター#絶対痩せる #ダイエット日記 #ダイエット宣言#ダイエット公開#公開ダイエット#変身 #ダイエット頑張る#ダイエット開始 #ダイエット女子#婚約#結婚式前撮り

ブライダルダイエット🍄吉田式ダイエットプログラム🍄さん(@bridaldiet.bodymakeyoshida)がシェアした投稿 -