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痩せて変身する👊ダイエット スタート🎉⛵️🏝 ・ ・ 身長 : 157cm 体重 : 62.7kg ・ ・ 初回は 前半の1時間半は吉田式ダイエットご説明✍️ 後半の1時間半は吉田式トレーニングと有酸素運動💦💦💦 ・ トレーニングは、 ①肩の運動❗️ ②胸トレ〜カイロプラクティック❗️ ③二の腕〜背骨の支点について❗️ ④腹筋❗️ ⑤初めての有酸素運動5分…楽勝💯 ⑥掛け声💯 ・ ・ で、トレーニング終わりはお決まりの「吉田カフェミーティング✍️」 ・ ①脳ミソ6割❗️食事3割❗️運動1割❗️について🤔 ②うちのインスタの見方と有効活用について✍️『いいね』と『スクショ』『無限大の参考書』 ③宿題3つ❓インスタ3つ❓について ④お風呂と熱中症と水分補給と過呼吸について🛀😫😱 ⑤卒業後の外食について❗️ ⑥脚と背中と二の腕を好きになる💕😍 ⑦インスタ読破とLineの詳細について🤗 ⑧お腹と姿勢8:2について🤔 ⑨ナンキンについて😱 ⑩餅は餅屋について🤗🙇‍♂️💕 ・ ・ 合計3時間❗️最後まで気を抜くことなく、脳ミソフル回転😫〜筋トレ💪まで、ガッツリ頑張ってくれました💯💯💯 ・ ・ ・ 🅰️さん 予習動画を見ながら予習練習も5回以上しくれて漲るヤル気をありがとう😊 ・ ・ 今は極度の運動不足で身体が錆びついてるけど😵 先ずは吉田式トレーニングで身体動けるようにして 吉田式で体重落として、 吉田式姿勢矯正してって、 新しい自分に大変身しようね👌🎉‼️ ・ ・ ・ それからカウンセリングの時、アプリを教えて頂き本当に感謝です🙇‍♂️ 人生一時停止してたのが、一気に早送りなりました✌️ マジで本当ありがとうございます❗️ ・ ・ ・ ・ ・ さ〜餅は餅屋‼️ 自分自信の為に💚 さ〜先ずは2ヶ月ゴール目指して❗️ 僕も一緒に頑張らせてもらいますね〜👌 ・ ・ ・ ・ 楽しみ満載ありがとうございます😊 ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ 🏝2019年夏目掛けて🏝 ⭐︎2ヶ月でー10kgあたりまえ〜⭐︎ ・ ・ ご予約はホームページお問合せフォーム📩からその旨お書き頂ければ、こちらからお電話差し上げまして、簡単な『ヒアリング』をお電話でさせてもらいます☎️ ・ ・ その場合 『当ジムからお客様へのご希望連絡方法チェック欄』はお電話をチェックお願いいたします🙇 (ご入会手順は、プロフィールに書いております) ・ お手数お掛けしますが、これもダイエット大成功に欠かせないのでお許しください🙏 ・ 沢山のお問合せ頂きまして本当に感謝❗️と同時に、すぐにご予約取れずに本当に申し訳ございません😭🙏 ・ ・ 【至急】 関西在住で、10月挙式予定までの花嫁さんは、至急ご連絡下さい❗️ 最高のウエディングドレス姿に間に合うかもです❗️ 挙式までギリギリですが、全力で💪サポートさせてもらいます🎵 ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ ・ ・ #結婚式準備  #花嫁#プレ花嫁  #花嫁準備  #結婚準備 #ダイエット日記 #ダイエット宣言#公開ダイエット#産後ダイエット#婚約指輪 #ダイエット頑張る#ダイエット開始 #ダイエット女子#自分磨き#パーソナルトレーニング

ブライダルダイエット🍄吉田式ダイエットプログラム🍄さん(@bridaldiet.bodymakeyoshida)がシェアした投稿 -