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【8月挙式】ダイエット スタート💒👗💓 ・ ・ 身長 : 169cm 体重 : 68.1kg ・ ・ 初回は 前半の1時間半は吉田式ダイエットご説明✍️ 後半の1時間半は吉田式トレーニングと有酸素運動💦💦💦 ・ トレーニングは、 ①肩の運動💯 ②胸トレ〜カイロプラクティック❗️ ③二の腕〜背骨の支点について💯 ④腹筋❗️ ⑤初めての有酸素運動5分…キツかった😵でも吉田式アルアルやから大丈夫👌 ⑥掛け声💯 ・ ・ で、トレーニング終わりはお決まりの「吉田カフェミーティング✍️」 ・ ①脳ミソ6割❗️食事3割❗️運動1割❗️について🤔 ②うちのインスタの見方と有効活用について✍️『いいね』と『スクショ』『無限大の参考書』 ③宿題3つ❓インスタ3つ❓について ④お風呂と熱中症と水分補給と過呼吸について🛀😫😱 ⑤卒業後の外食について❗️ ⑥お腹と背中と脚を好きになる💕😍 ⑦時間管理とソフト面の重要性について🤨 ⑧チキンパン🍞10個ー4個について💯 ⑨叔父さん姿勢9:1😫と腹筋について🤩 ⑩宿◯と⭐︎マークについて💯💯💯💯💯 ・ ・ 合計3時間❗️最後まで気を抜くことなく、脳ミソフル回転😫〜筋トレ💪まで、ガッツリ頑張ってくれました💯💯💯 ・ ・ ・ 🅿️ちゃん 予習トレーニング動画も8回以上見てくれて、実際に予習練習もしてくれての 初回トレーニング💪 過呼吸起こしてまで頑張ってくれて… 本当に漲るヤル気をありがとうございます😭💯🙏 ・ ・ ・ 今は極度の運動不足で身体が錆びついてるけど、 元の骨格素質は宝塚で、ドレス映えする身体やから 先ずは吉田式で体重落として、吉田式トレーニンと吉田式姿勢矯正して複合運動までやってったらマジで凄い事になりますよ😍🤩👌 ・ ・ 本当素直な娘さんの🅿️ちゃん マイフレンドやから何でも言ってね👌 ・ ・ 素敵なご主人の為に❤️ 生まれ持った素質の自分自信の為に💚 さ〜令和元年8月挙式目掛けて💕 一緒に頑張らせてもらいますね〜 その頃には僕も幸せなってるから🍁 ・ めっちゃ楽しみ満載本当にありがとう🍁 ・ ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ 🏝2019年夏目掛けて🏝 ⭐︎2ヶ月でー10kgあたりまえ〜⭐︎ ・ ・ ご予約はホームページお問合せフォーム📩からその旨お書き頂ければ、こちらからお電話差し上げまして、簡単な『ヒアリング』をお電話でさせてもらいます☎️ ・ ・ その場合 『当ジムからお客様へのご希望連絡方法チェック欄』はお電話をチェックお願いいたします🙇 (ご入会手順は、プロフィールに書いております) ・ お手数お掛けしますが、これもダイエット大成功に欠かせないのでお許しください🙏 ・ 沢山のお問合せ頂きまして本当に感謝❗️と同時に、すぐにご予約取れずに本当に申し訳ございません😭🙏 ・ ・ 【至急】 関西在住で、10月挙式予定までの花嫁さんは、至急ご連絡下さい❗️ 最高のウエディングドレス姿に間に合うかもです❗️ 挙式までギリギリですが、全力で💪サポートさせてもらいます🎵 ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ ・ ・ #結婚式準備  #花嫁#プレ花嫁  #花嫁準備  #結婚準備  #関西のプレ花嫁さんと繋がりたい #卒花 #ハナコレ花嫁#婚約#結婚式前撮り #ウエディング#ウェディング#ハナコレ#卒花嫁レポ#プレ花嫁準備

ブライダルダイエット🍄吉田式ダイエットプログラム🍄さん(@bridaldiet.bodymakeyoshida)がシェアした投稿 -