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【9月挙式】ダイエットスタート❗️🎉💕 ・ ・ 身長 : 160.cm 体重 : 106.2kg ・ ・ 初回は 前半の1時間半は吉田式ダイエットご説明✍️ 後半の1時間半は吉田式トレーニングと有酸素運動💦💦💦 ・ トレーニングは、 ①肩の運動❗️ ②胸トレ〜カイロプラクティック❗️ ③二の腕〜背骨の支点について❗️ ④腹筋❗️ ⑤初めての有酸素運動5分…めっちゃシンドかった😣でも吉田式アルアルだから大丈夫👌 ⑥掛け声…💯💯💯 ・ ・ で、トレーニング終わりはお決まりの「吉田カフェミーティング✍️」 ・ ①脳ミソ6割❗️食事3割❗️運動1割❗️について🤔 ②うちのインスタの見方と有効活用について✍️『いいね』と『スクショ』『無限大の参考書』 ③宿題3つ❓インスタ3つ❓について ④お風呂と熱中症と水分補給と過呼吸について🛀😫😱 ⑤卒業後の外食について❗️ ⑥お腹と二の腕と太ももを好きになる💕😍 ⑦時間管理とソフト面の重要性について🤨 ⑧マラソンのタイミングについて🏃‍♀️ ⑨晴れ女について☀️☀️☀️ ⑩おトイレ回数について🤫 ・ ・ 合計3時間❗️最後まで気を抜くこなく、脳ミソフル回転😫〜筋トレ💪まで、ガッツリ頑張ってくれました💯💯💯 ・ ・ 🅿️ちゃん 予習動画も10回見てくれて 予習練習もしてくれて めっちゃインスタも見てくれて💯 ホント漲るヤル気と燃える魂🔥をありがとうございます😊 ・ 普通は初回トレーニングって、お客様も脳ミソフル回転でめっちゃ疲れるけど、僕も脳ミソフル回転でご説明するから、実はめっちゃ疲れんねん😭 ・ でも、🅿️ちゃんは、とにかく楽しかったわ🤣🤣🤣 僕の早口説明も全部理解してくれて❗️ 本当凄いわ😭👍🙏 ・ ・ ・ 今は極度の運動不足で身体が錆びついてるし、生活習慣がめちゃくちゃやけど とにかく先ずは2ヶ月で吉田式で体重落として、身体も動けるようになってこうね🤗 ・ ・ ステキなご主人の為に❗️ ステキなご両親の為に❗️ 最高のウエディングドレス姿目掛けて👗 一緒に頑張らせてもらいます❗️ ・ 先ずは2ヶ月後❗️ そして4月💒 ・ ・ そして9月挙式目掛けて💕💕💕 ・ ・ めっちゃ可愛い笑顔を本当にありがとう🎵 ・ ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ ⭐︎2ヶ月でー10kgあたりまえ〜⭐︎ ・ ・ ご予約はホームページお問合せフォーム📩からその旨お書き頂ければ、こちらからお電話差し上げまして、簡単な『ヒアリング』をお電話でさせてもらいます☎️ ・ ・ その場合 『当ジムからお客様へのご希望連絡方法チェック欄』はお電話をチェックお願いいたします🙇 (ご入会手順は、プロフィールに書いております) ・ お手数お掛けしますが、これもダイエット大成功に欠かせないのでお許しください🙏 ・ 沢山のお問合せ頂きまして本当に感謝❗️と同時に、すぐにご予約取れずに本当に申し訳ございません😭🙏 ・ ・ 【至急】 関西在住で、来年6月挙式予定までの花嫁さんは、至急ご連絡下さい❗️ 最高のウエディングドレス姿に間に合うかもです❗️ 挙式までギリギリですが、全力で💪サポートさせてもらいます🎵 ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ #結婚式準備  #花嫁#プレ花嫁  #花嫁準備  #結婚準備 #marry #marry花嫁 #marry花嫁図鑑 #ナチュラルウェディング #marryxoxo #ダイエット#ダイエット宣言#ダイエット公開#ダイエット頑張る#婚約

ブライダルダイエット🍄吉田式ダイエットプログラム🍄さん(@bridaldiet.bodymakeyoshida)がシェアした投稿 -