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ウエディングドレス目掛けてダイエットスタート💒 ・ ・ 身長 : 158cm 体重 : 63.6kg ・ ・ 初回は 前半の1時間半は吉田式ダイエットご説明✍️ 後半の1時間半は吉田式トレーニングと有酸素運動💦💦💦 ・ トレーニングは、 ①肩の運動❗️ ②胸トレ〜カイロプラクティック❗️ ③二の腕〜背骨の支点について❗️ ④腹筋❗️ ⑤初めての有酸素運動5分…めっちゃシンドかった😣でも吉田式アルアルだから大丈夫👌 ⑥掛け声❗️ ・ ・ で、トレーニング終わりはお決まりの「吉田カフェミーティング✍️」 ・ ①脳ミソ6割❗️食事3割❗️運動1割❗️について🤔 ②うちのインスタの見方と有効活用について✍️『いいね』と『スクショ』『無限大の参考書』 ③宿題3つ❓インスタ3つ❓について ④お風呂と熱中症と水分補給と過呼吸について🛀😫😱 ⑤卒業後の外食について❗️ ⑥お腹と二の腕を好きになる💕😍 ⑦時間管理とソフト面の重要性について🤨 ⑧赤い毛玉と洗濯について😭 ⑨3週間ルールについて❗️ ⑩舌下筋について🧐 ・ ・ 合計3時間❗️最後まで気を抜くこなく、脳ミソフル回転😫〜筋トレ💪まで、ガッツリ頑張ってくれました💯💯💯 ・ ・ 🅾️ちゃん 予習動画も10回以上見てくれて 初日からガッツリお風呂も入ってくれて、本当に感動したわ😭 漲るヤル気を本当にありがとう❗️ ・ ・ 今は極度の運動不足で身体が錆びついてるけど😫先ずは、吉田式で体重落として それからも吉田式トレーニングで身体動けるようになるからご安心下さいね🤗 ・ ・ めっちゃステキなご主人の為に❗️ 最高のウエディングドレス姿目掛けて👗 一緒に頑張らせてもらいます❗️ ・ ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ ⭐︎2ヶ月でー10kgあたりまえ〜⭐︎ ・ ・ ご予約はホームページお問合せフォーム📩からその旨お書き頂ければ、こちらからお電話差し上げまして、簡単な『ヒアリング』をお電話でさせてもらいます☎️ ・ ・ その場合 『当ジムからお客様へのご希望連絡方法チェック欄』はお電話をチェックお願いいたします🙇 (ご入会手順は、プロフィールに書いております) ・ お手数お掛けしますが、これもダイエット大成功に欠かせないのでお許しください🙏 ・ 沢山のお問合せ頂きまして本当に感謝❗️と同時に、すぐにご予約取れずに本当に申し訳ございません😭🙏 ・ ・ 【至急】 関西在住で、来年6月挙式予定までの花嫁さんは、至急ご連絡下さい❗️ 最高のウエディングドレス姿に間に合うかもです❗️ 挙式までギリギリですが、全力で💪サポートさせてもらいます🎵 ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ #結婚式前撮り#夏婚#2019夏婚#海外挙式#ハワイ挙式 #関西花嫁#大阪花嫁#神戸花嫁#京都花嫁#花嫁修業 #marry #marry花嫁 #marry花嫁図鑑 #ナチュラルウェディング #絶対痩せる

ブライダルダイエット🍄吉田式ダイエットプログラム🍄さん(@bridaldiet.bodymakeyoshida)がシェアした投稿 -