痩せて元に戻す️産後ダイエットスタート・・身長 : 160cm 体重 : 77...

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痩せて元に戻す❗️産後ダイエットスタート😊 ・ ・ 身長 : 160cm 体重 : 77.1kg ・ ・ 初回は 前半の１時間半は吉田式ダイエットご説明✍️ 後半の１時間半は吉田式トレーニングと有酸素運動💦💦💦 ・ トレーニングは、 ①肩の運動💯 ②胸トレ〜カイロプラクティック❗️ ③二の腕〜背骨の支点について💯 ④腹筋💯 ⑤初めての有酸素運動5分…シンドかった😱でも、吉田式アルアルなんで大丈夫👌 ⑥掛け声💯 ・ ・ で、トレーニング終わりはお決まりの「吉田カフェミーティング✍️」 ・ ①脳ミソ6割❗️食事3割❗️運動1割❗️について🤔 ②うちのインスタの見方と有効活用について✍️『いいね』と『スクショ』『無限大の参考書』 ③宿題３つ❓インスタ３つ❓について ④お風呂と熱中症と水分補給と過呼吸について🛀😫😱 ⑤卒業後の外食について❗️ ⑥お腹と二の腕を好きになる💕😍 ⑦時間管理とソフト面の重要性について🤨 ⑧普段からのお腹凹ませについて❗️ ⑨小児バリについて❗️ ⑩女子高生について🤗 ・ ・ 合計３時間❗️最後まで気を抜くことなく、脳ミソフル回転😫〜筋トレ💪まで、ガッツリ頑張ってくれました💯💯💯 ・ 🅱️さん🌈 初回トレーニングでしたが、今年初の💯連発❗️ 予習動画も８回見てきてくれてイメージトレーニングもしてくれてからのスタートはめっちゃ嬉しいです🤣 インスタもめっちゃチェックしてくれてからの無料カウンセリングもめっちゃ嬉しかった🤣 漲るヤル気をありがとう😭😭😭 ・ ・ 今は産後で体重増えてるけど 先ずは体重落として 身体動けるようにして 出産前以上に絶対綺麗になりましょうね💕 ステキなご主人様の為に❤️ めっちゃ可愛いお子ちゃまの為に💛 自分自信の為にも、新しい身体を作って行きましょう❗️ ・ 楽しみ満載ありがとうございます🎵 ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ ⭐︎2ヶ月でー１０kgあたりまえ〜⭐︎ ・ ・ ご予約はホームページお問合せフォーム📩からその旨お書き頂ければ、こちらからお電話差し上げまして、簡単な『ヒアリング』をお電話でさせてもらいます☎️ ・ ・ その場合 『当ジムからお客様へのご希望連絡方法チェック欄』はお電話をチェックお願いいたします🙇 （ご入会手順は、プロフィールに書いております） ・ お手数お掛けしますが、これもダイエット大成功に欠かせないのでお許しください🙏 ・ 沢山のお問合せ頂きまして本当に感謝❗️と同時に、すぐにご予約取れずに本当に申し訳ございません😭🙏 ・ ・ 【至急】 関西在住で、来年6月挙式予定までの花嫁さんは、至急ご連絡下さい❗️ 最高のウエディングドレス姿に間に合うかもです❗️ 挙式までギリギリですが、全力で💪サポートさせてもらいます🎵 ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ #痩せる#ダイエット#看護師#大阪市#パーソナルトレーニング #ダイエット効果 #ダイエット生活#ダイエット成功#ダイエッター#絶対痩せる

ブライダルダイエット🍄吉田式ダイエットプログラム🍄さん(@bridaldiet.bodymakeyoshida)がシェアした投稿 - 2019年Jan月22日am3時42分PST