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今年は痩せる🔥ダイエットスタート❗️ ・ ・ 身長 : 156cm 体重 : 60.1kg ・ ・ 初回は 前半の1時間半は吉田式ダイエットご説明✍️ 後半の1時間半は吉田式トレーニングと有酸素運動💦💦💦 ・ トレーニングは、 ①肩の運動❗️ ②胸トレ〜カイロプラクティック❗️ ③二の腕〜背骨の支点について❗️ ④腹筋❗️ ⑤初めての有酸素運動5分…楽勝💯 ⑥掛け声⁉️ ・ ・ で、トレーニング終わりはお決まりの「吉田カフェミーティング✍️」 ・ ①脳ミソ6割❗️食事3割❗️運動1割❗️について🤔 ②うちのインスタの見方と有効活用について✍️『いいね』と『スクショ』『無限大の参考書』 ③宿題3つ❓インスタ3つ❓について ④お風呂と熱中症と水分補給と過呼吸について🛀😫😱 ⑤卒業後の外食について❗️ ⑥お腹と二の腕を好きになる💕😍 ⑦時間管理とソフト面の重要性について🤨 ⑧早寝について😂 ⑨鏡について🤔 ⑩その他色々💪❗️🚙 ・ ・ 合計3時間❗️最後まで気を抜くことなく、脳ミソフル回転😫〜筋トレ💪まで、ガッツリ頑張ってくれました💯💯💯 ・ Ⓜ️さん🌈 予習動画をジックリと4回しか見てなかったけど💦 実際練習もしてくれて❗️ 棒人形まで書いてくれて😭 漲るヤル気をありがとう😭😭😭 ・ ・ 6年前からブログもフェイスブックも常にフォローめっちゃありがとうございました🙇🙇🙇 Ⓜ️さんのフォローとコメントでどれだけの吉田式ダイエッターさんが大成功納めたか❗️ 本当に助かりました😊 ・ さ〜ついに6年前の自分自身との戦いのスタートですよ🔥 僕にとっても6年前との戦い🔥 一緒にめっちゃ頑張って、最高の2ヶ月ダイエット成功させましょう🤗 ・ で、最高の2019年の夏を楽しみましょう🏄‍♂️ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ ⭐︎2ヶ月でー10kgあたりまえ〜⭐︎ ・ ・ ご予約はホームページお問合せフォーム📩からその旨お書き頂ければ、こちらからお電話差し上げまして、簡単な『ヒアリング』をお電話でさせてもらいます☎️ ・ ・ その場合 『当ジムからお客様へのご希望連絡方法チェック欄』はお電話をチェックお願いいたします🙇 (ご入会手順は、プロフィールに書いております) ・ お手数お掛けしますが、これもダイエット大成功に欠かせないのでお許しください🙏 ・ 沢山のお問合せ頂きまして本当に感謝❗️と同時に、すぐにご予約取れずに本当に申し訳ございません😭🙏 ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ #痩せる#痩せたい#レコーディングダイエット#看護師#大阪市 #結婚式準備  #花嫁#プレ花嫁  #花嫁準備  #結婚準備

ブライダルダイエット🍄吉田式ダイエットプログラム🍄さん(@bridaldiet.bodymakeyoshida)がシェアした投稿 -