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とにかく痩せる🔥ダイエットスタート❗️ ・ ・ 身長 : 160cm 体重 : 68.5kg ・ ・ 初回は 前半の1時間半は吉田式ダイエットご説明✍️ 後半の1時間半は吉田式トレーニングと有酸素運動💦💦💦 ・ トレーニングは、 ①肩の運動💯 ②胸トレ〜カイロプラクティック❗️ ③二の腕〜背骨の支点について❗️ ④腹筋❗️ ⑤初めての有酸素運動5分…しんどかったけど大丈夫👌慣れますので🤗 ⑥掛け声❗️ ・ ・ で、トレーニング終わりはお決まりの「吉田カフェミーティング✍️」 ・ ①脳ミソ6割❗️食事3割❗️運動1割❗️について🤔 ②うちのインスタの見方と有効活用について✍️『いいね』と『コレクション』『無限大の参考書』 ③宿題3つ❓インスタ3つ❓について ④お風呂と熱中症と水分補給と過呼吸について🛀😫😱 ⑤卒業後の外食について❗️ ⑥お腹と太ももと二の腕を好きになる💕😍 ⑦時間管理とソフト面の重要性について🤨 ⑧インスタ映えについて🤩💕✌️ ⑨ナンキンについて😨 ⑩鏡について🤔 ・ ・ 合計3時間❗️最後まで気を抜くことなく、脳ミソフル回転😫〜筋トレ💪まで、ガッツリ頑張ってくれました💯💯💯 ・ 🅰️ちゃん🌈 予習動画をジックリと5回以上見てくれて💯漲るヤル気をありがとう🎵 今は極度の運動不足😫極度に身体が錆びついてるだけ😩 体重落として新しく複合運動チャレンジしたら凄い事になるの間違い無し🤩❗️✌️ お顔は今でも可愛い😍ねんから、痩せたら、どんなになるんやろ😳 ・ 🅰️ちゃんの趣味に比べたら、ダイエットは全然大丈夫だよ👌 先ずは2ヶ月で体重落とそうね😊 ・ ・ 一緒に頑張らせてもらいますよ💪💪💪 ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ ⭐︎2ヶ月でー10kgあたりまえ〜⭐︎ ・ ・ ご予約はホームページお問合せフォーム📩からその旨お書き頂ければ、こちらからお電話差し上げまして、簡単な『ヒアリング』をお電話でさせてもらいます☎️ ・ ・ その場合 『当ジムからお客様へのご希望連絡方法チェック欄』はお電話をチェックお願いいたします🙇 (ご入会手順は、プロフィールに書いております) ・ お手数お掛けしますが、これもダイエット大成功に欠かせないのでお許しください🙏 ・ 沢山のお問合せ頂きまして本当に感謝❗️と同時に、すぐにご予約取れずに本当に申し訳ございません😭🙏 ・ ・ 【至急】 関西在住で、来年3月挙式予定までの花嫁さんは、至急ご連絡下さい❗️ 最高のウエディングドレス姿に間に合うかもです❗️ 挙式までギリギリですが、全力で💪サポートさせてもらいます🎵 ・ ・ ・ 🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕🍁🍁🍁💕 ・ ・ #大阪市中央区#大阪市北区#大阪市#天王寺#心斎橋 #ダイエット生活#自分磨き#ダイエット成功#ダイエッター#ダイエット

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