痩せる為には食事制限と運動です。


短時間で沢山汗を搾りだす。


もしくはゆる〜く時間をかけて発汗する。


どちらもありだと思います。


自分は気分によって分けていました。


どちらもサウナスーツを着て行います。

私が使っていたのはこちら↓

洗濯もしやすいです。


汗だから直ぐに水分摂取で戻ると言う方もいますが、前後で1キロ以上落ちるのはやる気にも繋がります。


大事なのはムラなく続けられる事です。




食事の質問も多かったので次の機会に(^^)


合掌





9月10月は豊橋本部(管轄教室含む)豊川本部

各道場先着10名様限定入会特別特典!


空手クラス→入会金無料+空手衣プレゼント!

キッククラス →入会金無料+グローブプレゼント!


ジュニア空手無料体験会


9月11日(土)

豊川本部道場 11時40分

豊橋本部道場 15時40分


9月18日(土)

豊川本部道場 11時40分

豊橋本部道場 15時40分


10月2日(土)

豊川本部道場 11時40分

豊橋本部道場 15時40分


10月9日(土)

豊川本部道場 11時40分

豊橋本部道場 15時40分


10月16日(土)

豊川本部道場 11時40分

豊橋本部道場 15時40分


10月23日(土)

豊川本部道場 11時40分

豊橋本部道場 15時40分


10月30日(土)

豊川本部道場 11時40分

豊橋本部道場 15時40分


各道場の定員は5名までとさせていただきます。

3歳児から出来ます。

お父さん、お母さんも一緒に参加出来ます。

通常クラスでの体験も受付中


道場は換気もよく180畳をカバーする除菌サーキュレーターを常時稼働させています。

気合(発声)無し、こまめな消毒と言った新型コロナウィル対策を徹底した稽古体系です。安心して参加して下さい。

通常クラスの見学は対象の下記道場にお問い合わせ下さい。


正道会館健明館豊川本部(月水木土)

正道会館健明館豊橋本部(月火木金土日)


豊橋汐田教室(9月開講)

(火)幼年部17時30分〜少年部18時00分〜

(日)サンデークラス10時00分〜

サンデークラスは親子参加出来ます

豊橋新栄ジュニア教室

(金)幼年部17時30分〜少年部18時00分〜

豊橋草間ジュニア教室

(土)幼年部17時30分〜少年部18時00分〜


申込はホームページの申込フォーム又は事務局に電話してください。


TEL 

0532-55-3372(事務局)

メール

seidomikawa555@gmail.com

申込フォーム

http://seido-kenmeikan.com/page-137/


ホームページ

http://seido-kenmeikan.com

ブログ

https://ameblo.jp/seidokenmei/

YouTubeチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCJCizOD-hAh-CAnPHJpDvwQ


入会手続き完了時点で特典対象となります。

お早めに!


#正道会館 #FIKA #健明館 #空手 #豊橋市 #豊川市 #ジュニア空手 #キックボクシング #体験受付中 #武道 #入会金無料 #入会キャンペーン中 #TRX #体操教室  #岡崎市 #げんき館 

#mma #K1 #キックスファイトアカデミー #japan #karate #deep #予防武道 #nippon

#budo #samurai #bjj #ninja #kickboxing

#空手女子 



seidokenmeiのmy Pick