こんにちは。
お盆が過ぎてもまだまだ暑い日が続いていますね。
高校野球も熱い戦いが繰り広げられています
そんな中、私は昨日、
久しぶりにサンセットヨガに参加しました。
心地よい海風を感じながらのヨガ。
気持ちよかった～。
会場へは甲子園球場のある阪神甲子園駅から
バスに乗ります。
土曜日の甲子園駅は応援の人たちでいっぱいでした～。
会場の旧リゾ鳴尾浜芝生広場へ着くと
フカフカの芝生にヨガマットを敷き
ゆっくり海を眺めます。
このヨガの気持ちいい所は
海に向かってポーズをとり
青空に向かって腕を伸ばせるところ。
このうえなく気持ちいいのです。
時にはカモメが視界を横切ったり
突風でポーズがグラついたり
そんな予想外のことひとつひとつも楽しみます。
サンセットといっても
８月夕方の気温はかなり高いのですが
暑さを避けるように
日陰を選んでヨガマットをセットします
そんな暑さの中でも
たくさんの人が参加しているサンセットヨガ
エアコンの効いた快適な部屋ヨガチャンネルで
お手軽なヨガも良いけれど（時間がない時には嬉しい）
鳥のさえずりや風の音
夏にはセミの鳴き声など
聴きながら、体と対話する感覚がたまりません。
ポーズはこうでなくては！とか
というのがなく、緩いのも私には合っているのです。
だから、老若男女問わず参加でき
自分のペースで楽しめるのだろうな～と思います。
外に出て、自然とつながりながらできるヨガを
心も身体も喜んでいます。
ヨガマットにおでこををつけるポーズで
「大地とつながってることを感じて！」
という先生の言葉が印象的でした。
大地とつながっている、
私も自然の一部なんだと感じられた瞬間です。
ヨガが終わる頃には
ちょうど日が沈み
山の境目が明るくなっていました。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。