完璧は無理でもできることから!手軽にできるお顔の脱アシンメトリー | 大阪市福島区こころとからだのトータルケアサロンシーズ・ドライヘッドスパスクール・レンタルサロン

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ゆったりとした時間を過ごしながら
心や体の重い荷物をおろすお手伝いをさせて頂きます。

柔道整復師、相生晋平です。

 

顔が左右対称になりたい!…というお顔の要望でよく耳にするキーワード。

 

女性からお問合せの多いお悩みですね。

もともと、完璧なシンメトリーを持つ顔というのは奇跡のような存在。

 

けれど、非対称を過度にしない、アシンメトリーを加速させない工夫はしていきたいものですよね。

 

お顔の左右バランスを日常的に解消するポイントになるのは、「食いしばり」や「噛み締め」。

 

先日、お顔の相談をいただいたあるお客様。

 

ウトウトされながらなのに歯が軋む音がなるくらいに食いしばっていました。

 

毎日の眠りから目覚めても、疲れが取れた気がしない…なんてお話もされていたり。

 

同じような状態の方にも気をつけてもらいたい食いしばりの問題。

 

その対策として、まずは眠る前の深呼吸から始めてみましょう。

 

噛むという行動も、筋肉が動くことで起こるもの。

 

勝手に噛んでしまうのは神経が意識の外、無意識の状態でアクションしてしまうから…。

 

交感神経が優位になりやすく、無意識下でも過度に緊張を起こして噛む動きになって現れる。

 

そんな動きが癖になっていると捉えましょう。

 

では、リラックスモードな副交感神経へ上手に切り替えるには?

 

副交感神経のスイッチを入れるための一番簡単な行動は、深い呼吸です。

 

眠る中でも浅くなりがちな呼吸を、眠る前に深く行う練習をしましょう。

 

これは誰にでもできること。

 

ヨガスタジオなどでポーズを決めて…なんておしゃれな活動の中でも、やっているのは深い呼吸の促しです。

忙しい中でも、小顔や健康を意識したいなら、眠る前の呼吸から意識してみてください。

 

効率的なセルフ呼吸について知りたくなったら、お店で相談を。

 

さとう式に4DS、あなたの身体と生活にあった方法をご案内させてもらいますね。

 

 

 

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