続いていますよ！
1日1食ダイエット。
2/16からスタートして、今日までに1.7kg落ちました。
体脂肪率は1.6%ダウン。
2週間続けると、さほど空腹も苦にならなくなりました。
3月末までにドレスが着られるようになる！
という日付も目的も明確なので、心折れることなくダイエットできます。
私はあすけんというアプリを利用しているのですが、食べる前に今日食べるものを記入してしまいます。
そうすると食べ過ぎる事を防げます。
なるべく炭水化物は取らないようにし、野菜とタンパク質を積極的に摂取しています。
あともう2kg落としたいです。
もうしばらく1日1食ダイエット続けていこうと思います。
本日もお読み頂きましてありがとうございます。