日曜日、月曜日、火曜日と 頑張りました！
断食といっても何も食べないわけではなくて
固形物を摂らないようにしました
・水
・お茶
・具なしのお味噌汁
・スムージー
( リンゴ、ニンジン、コマツナ、ホウレンソウ)
( ハチミツ、トウニュウ、ギュウニュウ)
(ヤキイモ、トウフ)
スムージーは↑適当に組み合わせて
ブレンダーでグルグルして飲みました
お正月太りで
増えた体重も落としたかったけど
デトックスと胃を休ませたかった
結果！
アレも沢山出て
お腹もスッキリ
体重は…
なんと！
マイナス 2.4kg！
わぁ〜いわぁ〜い
カラダ軽~~~い٩(๑>ᴗ<๑)۶
自己流なので やり方が合っているか謎だけど
胃腸がスッキリした感はあるので良しとします
来週
カレとのデートが決まっているので
少しづつ 普通食に戻しながら
キープかもう少し体重が減ったらいいな
我が家のブレンダーは だいぶ使ったし
かなり古くなったから
新しいの欲しいな✨
ミキサーも欲しい✨